Hledáte snadné nápady na snídani nabité proteiny? Tento hedvábný jablečný koktejl je tak dobrý, jak se dostane

Konečně, kromě lodního zatížení bílkovin a vlákniny, sójové boby jsou také velkým zdrojem minerálů, jako je folát, hořčík, vitamín K a vápník.

3 recepty na snídani nabité proteiny nabité všemi devíti esenciálními aminokyselinami

1. Hedvábný jablečný koktejl

Tento zelený smoothie v hlavní roli Edamame, Mango a Kale od Hey Nutrition Lady si vezme kompletní snídani na zcela novou úroveň. Recept s osmi inciennty obsahuje ovoce a zeleninu nabitý téměř každou představitelnou živinou. Kromě edamamu, manga a kale, recept zahrnuje také střevní květák, protizánětlivý zázvor a citronovou posilování dlouhověkosti. Je zřejmé, že to může mít všechno koktejl.

Získejte recept: Green Smoothie s Edamame, Mango a Kale

2. Blueberry Edamame Smoothie

Cítím se trochu znepokojen přidáním fazolí do vašeho smoothie? Vaše starosti se roztaví, když zkusíte tento recept na borůvkový edamame smoothie od výživové dobrodružství. Lahodný recept s pěti inciennty obsahuje borůvky, jahody, rostlinné mléko, edamame a konopná semena pro pulzující a antioxidant bohatý koktejl, který je stejně osvěžující, jak je to pro vás také dobré pro vás také dobré pro vás dobré.

Získejte recept: Wild Blueberry Edamame Smoothie

3. Vanilla Bean Smoothie

Tento pětisložkový vanilkový koktejl z rostlinného s Amy je založen na proteinu, registrovaná snídaně schválená dietologem, na kterou jsme všichni čekali. Je vybaven banány bohatými na draslík, mandlové máslo naplněné vlákny a vanilkové fazole, které do tohoto jednoduchého receptu přidávají jemné teplo a sladkost. A pokud se samozřejmě můžete vždy rozhodnout pro stříkání vanilkového extraktu namísto použití vanilkových fazolí, pokud je to to, co máte po ruce.

Získejte recept: Vanilla Smoothie s vysokým obsahem bílkovin

Tento koktejl zlatého mléka přátelského pro střeva by se měl skutečně nazývat * Zlaté dítě * všech protizánětlivých receptů: