Minimalistická rutina péče o pleť Tato krása blogger přísahá za zářící pokožku

Vítejte v mé ranní rutině, kde Samantha Wennerstrom (editorka a zakladatelka mohla mít to?) a další guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, které vám pomohou vytvořit vaše a.m.je úžasnější. Klíčová část jejího rána? Zahajuje rutinu péče o pleť s jejím doplňkem aethern pitné krásy, který mísí kolagen, kyselinu hyaluronovou a více složek zvyšujících pokožku, aby jí dal tuto osvětlenou záři z.

Obvykle se probudíme mezi 6:30 a 7 a.m. Naše budík je naše tříletá dcera Elin, která křičela z postele (nejsladším rostoucím hlasem), „Jsem připraven se probudit!“

TPrvní věc, kterou dělám, když každé ráno vstávám z postele, je dostat šálek horké vody a vtlačit do ní půl citronu. Pomáhá s trávením, funkcí buněk a detoxuje vaše játra. Miluji kávu, ale mám ji jen občas. Když to udělám, je to černá nebo latte s mandlovým mlékem.

Můj další wellness nápoj ráno je můj doplněk k pití Aethern. Poté jsem to vzal přímo z lahvičky s trochou čerstvého stisknutí OJ. Rád vím, že podporuji svou pokožku zevnitř ven, a jsem velký věřící, že naše kůže je nejlépe podporována tím, co konzumujeme. Rozhodně mám pocit, že mi to dává zdravou záři. Pokud jde o jiné doplňky, beru také Ashwagandha, Vitamin D, B12 a Omega.

Jsem velký věřící, že naše kůže je nejlépe podporována tím, co konzumujeme.

Zbytek mé ranní krásy je docela jednoduchý. Jednou mi někdo dal tip Pokud máte suchou pokožku, měli byste ráno přeskočit čisticí prostředek na obličej a jen použít vodu. To způsobilo obrovský rozdíl, takže jsem vždy stříkal obličej studenou vodou, což mě také pomáhá probudit!

Moje oblíbená část mých ráno je jíst snídani s mojí dcerou. Vždy máme nejlepší rozhovory! Obvykle máme ovesné vločky, vejce a klobásu, nebo pokud jsem ve spěchu, udělám proteinový koktejl. Vždy se snažím jíst do hodiny po probuzení. Dostanu se opravdu snadno, takže zahájení dne se silnou proteinovou snídaní je všechno.

Mým největším tipem, jak se probudit časně pociťovaným osvěžením, je nakreslit čáru s vaší noční rutinou. Vypnutí veškerou elektroniku a dostat se do postele na dřívější straně se vždy vyplatí za lepší spánek a lepší ráno. Dokonce si všimnu rozdílu, když spím s telefonem v druhé místnosti-malý woo woo, ale přísahám!

Ve spolupráci s Aethernem

Fotografie: Samantha Wennerstrom