Co to vlastně znamená „zavřít jógu a dále

Pirozzi doporučuje učit své tělo, jak se cítí správný vzorec pohybu. „To, co svým studentům pomáhá nejvíce, je to, že to nejdřív pocítíte z vyrovnání, vzplanutí žeber vytáhnutím hrudníku přehnaným způsobem a pak pociťte rozdíl, když je přitáhnete směrem k středové linii,“ říká ona, “říká. Kasten říká, že můžete také ležet na podlaze a položit ruce přímo na žebra, abyste cítili rozdíl.

V průběhu času vaše tělo přirozeně provede úpravu za vás jako přechod z pozice k pózu, a dokonce vezme trénink do tělocvičny, taneční studio a dále. A výhody oplývají. Podle Pirozzi vám jádro, které je přítomno v každém pohybu.

Jinými slovy, pomůže vám to ponořit hlouběji do vaší jógové praxe.

Zde je návod, jak opravdu pracovat na svém jádru:

Proto byste měli opravdu, opravdu zkuste křižovat svůj psů. Navíc styl jógy, který odpovídá vaší jedinečné osobnosti.