Tato stupnice úzkosti koronaviru měří vaši „koronafobii“ a tady je návod, jak se s tím vypořádat

Open Path Collective

Jedná se o vážně přístupný kolektiv psychoterapie, který nabízí sezení v rozmezí 30 až 80 $. Svůj terapeutů můžete zúžit pomocí portálu a dokonce přepínat na základě identity nebo speciality, kdokoli si myslíte, že by s vámi nejlépe rezonoval. Toto je opravdu platná možnost, pokud jste vždy chtěli zahájit terapii, ale ceny byly utlačovaně vysoké (což jako New Yorker cítím, že bojuje na úrovni duše).

Lesk

Shine je skvělý zdroj, pokud jde o to, aby se péče o sebe stalo docela bez námahy součástí vaší rutiny. Pět dní v týdnu, Shine vám pošle povznášející zprávu se strategiemi podporovanými výzkumem, která vám pomohou snížit stres, zvýšit vaši sebeúctu a stát se někým, kdo se opravdu cítí více pod kontrolou. A konkrétně se také starají o vaši sekci Coronavirus, stejně jako…

Péče o svou úzkost koronaviru

Toto je vedeno Shine, ale je to zcela samostatná sada nástrojů, která je určena k uklidnění jakýchkoli obav souvisejících s Covidem, které můžete mít. Vlastně mě ohromuje, jak dobře je to nastaveno: Péče o vaši stránku Coronavirova úzkost má stránku Zeptejte se odborné a studnu bezplatných meditací, které vás uzemňují, když vaše obavy mohou být ohromující. Při příštím ocitnete se doomscrolling po špatném víru.