Nejzdravější lidé na světě sdílejí tento zvyk fitness

Jistě, 9 až 5ers s vysoce sedavými úlohami nemá vždy příležitost k tomu, aby se ve svém volném čase rozsvítil. Ale je pravděpodobné, že byste mohli vtlačit nějaký Čas na rychlou procházku kolem bloku, natahování, když doplníte šálek kávy, nebo tančíte na svůj moment džemu.

Zde je 99leté Yogis Top Three Hacks a 5 způsobů, jak můžete zvýšit svou pohodu v práci.