Zkoušel jsem Richarda Simmonssweatin 'na trénink Oldies', abych zjistil, zda to drží (spoiler to udělá!)

Jaké jsou tréninky

Sledování videa Richarda Simmons trénink se někdy cítí jako sledování hudebního čísla ve filmu, versus průměrné cvičení. A novější videa z jeho LA Studio (pozdní éra Richard, pokud chcete) stále mají stejnou jiskru také.

Tato tréninky jsou pouze tělesná hmotnost (bez vybavení!), začlenit dynamické roztahování a cooldowns a jsou vždy nastaveny na pozitivní hudbu. Jsou to kardio, samozřejmě, ale ne ve způsobu, jakým známe kardio v posledních letech ... Žádný hiit tady, jen bít rytmus (promiň, nemohl odolat vtipnému vtipu otce).

Je důležité si uvědomit, že zatímco mnoho Simmonsových zpráv z před desítkami let je soustředěno na hubnutí, jeho pohyb a cvičení je vhodné pro jakýkoli cíl fitness. Simmons se narodil ve 40. letech 20. století a ztratil přes 100 liber, než se stal fitness instruktorem, který silně ovlivnil jeho zasílání zpráv (včetně samozřejmě názvu jeho studia: Slimmons). Simmons však byl neústupný ohledně toho, že nenechává váhu, určují hodnotu pro své miliony fanoušků.

Ale pokud nejste vyvoláni mluvením o hubnutí, neznamená to, že se jeho tréninky cítí jako ne. Já sám nepracuji za účelem uvolňování liber a stále jsem v jeho rutinách peppy tancoval spoustu radosti, fyziologických a psychologických výhod.

Kde najít tréninky

Naštěstí nepotřebujete po ruce VCR, abyste si to sami vyzkoušeli. Můžete si koupit plné epizody na Amazonu nebo najít klipy na YouTube.

Jeden komentář na YouTube zní: „Všichni jsme si z toho chlapa udělali legraci, ale ve skutečnosti změnil mnoho životů k lepšímu. Jeho osobnost je svého druhu!“

Je to pravda: Po celá desetiletí byl Simmons zadkem tolika (převážně homofobních) vtipů. Ale když skutečně dáte jeho cvičení šanci, uvědomíte si, jak moc zábava přinesl akt cvičení.

Pokud to pro vás nedělá vintage hudba a aerobik, existuje spousta dalších způsobů, jak tančit potu. Pro převzetí 21. století vyzkoušejte video třídy taneční třídy s fitness Marshall. Frontman Caleb Marshall se považuje za směs svých dvou ikon, Britney Spears a samozřejmě Richard Simmons (ve skutečnosti jeho Instagram bio zní: „Láska dítě Richard Simmons a Britney Spears“). Simmons měl velký vliv na Marshalla, který nyní přináší velmi podobnou pozitivitu a dostupné, všechny úrovně, nepokusí pohyb-do obývacích pokojů po celém světě. Dokonce dostal styl ... dolů na tílko.

Jak vám řekne jakýkoli fitness profesionál, který stojí za jejich sůl, nejlepším typem cvičení je ten, který skutečně uděláte. Často to přichází na něco, co 1. Na tvář a 2. Nenechává vás zraněno nebo příliš unavené. Tolik lidí zjistilo, že dokonalé kombo s Richardem Simmonsem, bez ohledu na éru.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.