Jak použití vůně k přinesení zpětného volného vzpomínky může být klíčem k dnů bez stresu
Jak způsobíte, že ten blissed pociťoval, jakmile se vrátíte u svého stolu? Pro Heather Lilleston, cestovatele a spoluzakladatel jógy pro Bad People Retreats, je to všechno o zpomalení a zachování toho prázdninového myšlení-ať už vaše cesta byla zrenizační útěk nebo akční dobrodružství.
Ale někdy se vykouzlení vzpomínek není snadné-zejména když jsou vaše snění přerušeny vaším nepřehledným kalendářem. Tehdy se Lilleston spoléhá na spolehlivou metodu pro odraz: její čich. (Tip zasvěcených zasvěcených: Nalezení podpisového vůně-netoxického, samozřejmě-je to jistý způsob, jak zamknout tyto MEMS).
„Vůně opravdu přináší paměť,“ říká. „Můžete se snadno přepravit ve své mysli, ale myslím, že ne vždy víme, že je to vůně, která to dělá."
Ten pocit, že pociťujete, je přesně důvod, proč Clean Reserve vytvořila svou nejnovější vůni, Acqua Neroli. Všechno od lahví po vůni samotné je inspirováno citrusovými vozy z pobřeží Amalfi (což je jeden z oblíbených destinací Lillestonu), vše od lahví až po vůni samotné vůni.
„Vůně opravdu přináší paměť ... můžete se snadno přepravit ve své mysli."
A nejen vůně ovocných čerstvých používá síly zvyšující náladu Bergamot, Mandarin a Orange Blossom, aby inspirovala pocit dobré vibrace, ale také skóre dobrých vibrací z vědomí, že tyto ingredience jsou udržitelné pocházející z malých komunit v jižní Itálii pocházejí z malých komunit v jižní Itálii -podporujete zemědělce, kteří je sklízejí, a životní prostředí.
Ať už se jedná o pikantní citrony v Itálii nebo jiné vůni, klepnutí do těchto vůní po celý den může být rozdíl mezi pocitem zakotveného a produktivního a upadnutí do známého stresového cyklu.
Čtěte pro nejlepší tipy Lilleston pro zachování vašich dovolených vzpomínek a plus jak je používat jako wellness nástroj.
Buďte úmyslní s výběrem paměti
Pokud vám sladké Jasminové květiny nebo čerstvý bergamot připomíná, že jste na nejlepší cestě ve svém životě velmi šťastní, zkuste si popadnout kytici nebo spritzing Acqua Neroli za osvěžující vyzvednutí, když se cítíte stresovanou. Vůně vůní výbuchu citrusových tónů je v podstatě bezprostředním posílením energie, která vás přepravuje na italské pobřeží-i když sedíte ve vaší kanceláři.
A Lilleston přísahá, že vůně vás může přivést přímo k tomuto volnému okamžiku. „Pádeš zpět na emocionální místo, ve kterém jste byli, když jsi poprvé cítil tuto vůni,“ říká Lilleston. „Když cítím mořský vánek s stromy eukalyptu, připomíná mi to domov a cítí se uklidňující."
Acqua Neroli vyvolává ten samý pocit kontrastním energetickým citrusovým a jasným květinovým, aby vytvořila neočekávané teplo-to vás okamžitě přepraví zpět do vašich oblíbených vzpomínek na slunce.
Zaměřte se na zkušenosti, ne mementos
Když jste na cestě, zaměřte se na to opravdu zažít, takže máte spoustu snových scénářů, se kterými se můžete pracovat, když se vrátíte domů. Lilleston to dělá tím, že se vyhýbá předem naplánované itineráři plné atrakcí „must-viee“ pro smyslnější zážitek, pomocí svého interního kompasu vede k jejím výpravám.
„Způsob, jakým jsem se naučil cestovat, který pro mě nejlépe funguje, se právě objevuje na místě a odtamtud to vymýšlí,“ říká jogín. „Protože při příjezdu nemám žádnou agendu, jsem schopen bloudit a v putování jsem si udělal celoživotní přátele. To jsou věci, které pro mě vytvářejí vzpomínky."
A zatímco předává dárkové obchody naplněné tchotchke, zcela povzbuzuje spousty fotografií k ohlédnutí zpět na post-vacay. Takže neváhejte Instagram pryč.
Použijte vůni jako nástroj s misingem myšlení
Vycvičte si svou mysl, abyste se dostali na tento okamžik a umožnili jí, abyste vás na okamžik přepravili někam jinam, může být užitečné pro opětovné censtruování uprostřed stresující situace.
„V jógových sutrách to říká:„ Když přemýšlíte o rušivých myšlenkách, pomyslete na opak, “říká Lilleston. „V některých ohledech je to nemožné, ale jinými způsoby máme k tomu spoustu nástrojů a vůně je jedním z nich."
V zásadě považujte vůni za způsob, jak vyrovnat vaši meditační praxi. Naplnění vašeho dne s pachem vyvolávajícími památku (způsob, jakým šumivá čerstvost Acqua Neroli vyvolává třpytivé blues Středozemního moře) může vyvolat okamžik radosti ve vašem každodenním shonu-a kteří nemohli použít trochu víc z že?
Ve spolupráci s čistou rezervací
Nejlepší fotografie: Stocksy/Lumina
