Umístěte činky a proveďte toto 3minutové cvičení bez vybavení

Umístěte činky a proveďte toto 3minutové cvičení bez vybavení

Mít po ruce odporovou pásmo? Použijte jej v tomto 15minutovém tréninku paže. Můžete také vyzkoušet trénink podlahové paže, které vás nechá potit.