Dobře, tentokrát jsme opravdu našli nejtěžší šikmé cvičení v historii šikmých tréninků

Proti tip z Richardsona: „Klíčem je udržet vaše jádro po celou dobu a nenechat své boky klesnout nebo se ponořit dolů,“ vysvětluje. „Přechod přes střed do prkna předloktí přidává prvek rovnováhy a obratnosti, který je vázán na středové jádrové svaly, které zůstávají aktivní a zapojené. Každá variace má délku 15 sekund, kratší intervaly vás udržují pohybu."

Pro více dalších tréninků AB, které vás přiměje k protáčení, vyzkoušejte tuto 8minutovou domácí tréninkové péči o Charlee Atkins. Navíc, proto vás vaše cvičení někdy přivádí k slzám.