Může pít * divoká * voda vám pomůže zůstat hydratovanější při letu?

Lidé mají všechny druhy hacků, aby zůstali hydratovaní na letadlech. Ale mohl by klíč k odrazení od případu sucha v kabině pít „divokou“ vodu?

Na rozdíl od surové vody-trend konzumace neošetřeného H2O, což jsou některé biohackers v Silicon Valley velmi V okamžiku, kdy je voda z filtru nebo voda, která byla posílena směsí minerálů (myslím: ty prvky, které jste si zapamatovali na periodickém stole, jako je zink a měď), najdete v přirozené pramenité vodě. A existuje určitá věda, která by naznačovala, že opětovné zavedení těchto pozitivních a negativně nabitých iontů do vaší stravy má přínosy pro zdraví.

Mezi minerály, zejména zajímavé, patří oxid křemičitý-můžete rozpoznat název z těch malých gelových balíčků po absolvování vlhkosti nalezených v lahvích doplňků. Podle naturopatického lékaře

A co je nejdůležitější, pro kohokoli, kdo chce zůstat hydratovaný při dlouhém trátu bez tolik výletů do koupelny, říká, že oxid křemičitý způsobuje, že tkáně v našem těle vstřebává vodu, kterou potřebují k regulaci tělesné teploty a jiných tělesných funkcí. Může to také pomoci nést vodu v těle, říká Wrightson. To však neznamená, že byste měli začít přidávat doplněk oxidu křemičitého do své rutiny pro péči o pleť.

Oba zdravotní výhody opatrné, že nadbytek křemičitého v těle může ve skutečnosti způsobit dehydratace. Nedoporučuje tedy přímé doplnění; Ani Christina Vittas, MS, trenér zdravotnictví v Parsley Health. „Naše těla opravdu potřebují jen malá množství,“ vysvětluje. „Je mnohem pravděpodobnější, že doporučuji, aby někdo jedl okurky.„(De Mello také zmiňuje chřest a zelené fazole.)

Jednou z možností je přidání několika plátek vodnatého ovoce. Wrightson však doporučuje pít přirozeně mineralizovanou vodu. „[Vy] můžete získat většinu minerálů a veškerý oxid křemičitý, potřebný pro den v asi třech šálcích vycházející voda, například,“ říká.

Ale pokud jste na silnici, může být snazší jít na trasu „Re-wild“ Á La Amanda Kloots. Což instruktorka bzučení fitness odhalila, že to dělá přidáním několika kapek kosmetické vody Sakara do své láhve, když letí. „[IT] obsahuje oxid křemičitý, růže a 72 stopových minerálů, aby vaše voda„ mokré “[hydratací] vaše tělo na buněčné úrovni místo toho, aby se svlékl po vodě,“ říká spoluzakladatel Sakara Whitney Tingle. „Je to způsob, jak remineralizovat svůj H2O."

Rozhodnete se však přeplňovat nabídku, jedna věc, na které se zdá, že se všechny profesionály shodnou na tom, že jedna z nejlepších věcí, kterou můžete udělat při cestování (a obecně), se stane BFF s vaší láhve s vodou. Ať už se rozhodnete vyplnit cokoli, je na vás.

Potřebujete více cestovních tipů od Wellness Pros? Zjistěte, který produkt Kayla Itsines přísahá na lety. Plus, Candice Kumai má také několik zabijáků.