5 důvodů, proč je rok 2015 rokem Barre

Existují fitness trendy a pak existují plné jevy. A tréninky Barre-které berou své narážky ze sochařských baletních zahřívání rozhodně posledně jmenovaní, získávají oddané na nošení. (Existuje důvod, proč jsme předpovídali, že rok 2015 je rok, který ti, kteří o Barre nebo vyzkoušeli třídu, budou: nyní jsou po celé zemi téměř 700 firemních studií, se 100 dalšími Otevřeno v příštím roce.)

Ale co přesně je to o Barre, díky kterému se to chytilo jako spřádání, crossfit a jóga? Zde je vše, co potřebujete vědět o Barreově úžasném výstupu.

Takže opravdu-proč je barre tak blázen populární najednou?

1. Je to efektivní cvičení, Řekni BarreOdborníciJill Dailey, zakladatelka metody Dailey, a Sadie Lincoln, zakladatelka Barre3.

„Průmysl Barre neustále roste a rozšiřuje tolik let, protože třídy fungují,“ říká Dailey, nikoli z mincování slov. Lincoln nemohl více souhlasit. „Třídy Barre obecně účinně utvářejí tělo ve vzrušujícím skupinovém formátu nastaveném na hudbu-to je recept na úspěch,“ říká.

2. Můžete absolvovat třídy Barre kdekoli v téměř každém státě a tuny předměstí. Zatímco Barry's Bootcamp a SoulCycle jsou hlavně ve velkých městech, Barre není přísně na východ nebo na západním pobřeží, ani se neomezuje na hlavní metropolitní oblasti-it všude. (A mnoho studií jako Physique57 a Barre3 nabízí kurzy online.)

Dobře, tak proč jsou studia nyní všude? Na rozdíl od studia naloženého na vybavení naplněné běžeckými pásy 10 000 $ nebo 55 spinů, které zaznamenávají a zobrazují váš točivý moment, je bareové studio s zábradlí, podlahou a zvukovým systémem obvykle mnohem jednodušší finanční nabídkou.

Pro důkaz Barreho meteorického vzestupu se jen podívejte na Pure Barre, který má nyní zhruba 275 ateliérů napříč zeměmi s otevřeními každý rok od roku 2012 (42 v roce 2012, 66 v roce 2013 a 85 v roce 2014). Je to bezpečná sázka, že více amerických žen-a ano, je to hlavně žen-seřadilo na barre.

3. Kořeny baletu a rezonáty s tělem se ženami hledajícími trénink, který vytváří dlouhé, štíhlé svaly. A není to boot tábor, takže existuje méně zastrašovacího faktoru, protože se nedostane do pohybů zabijáka s vysokou intenzitou intervalového tréninku nebo má za následek jeho předpokládané „hromadění“ svalů. Také na zpoceném spektru je Barre trénink, který nemusí nutně vyžadovat sprchu, takže máte šanci zachovat svůj výbuch, zatímco pulzujete, zastrčte a vodní skóre v barre studiu, pokud jej mačkáte dovnitř před prací nebo na cestě na večeři.

4. Stejně jako jóga, nyní existuje spousta rozmanitosti. Zatímco rekvizity bývají stejné (balet barre, tónová míč a volné váhy), Barre Styles se nyní pohybuje od jógy a pilates inspirovaného Barre3 až po atletičtější interval na bázi flybarre. Takže můžete ochutnat, dokud nenajdete perfektní fit.

Mezi 700 ateliéry nyní otevřená máte své průkopníky (jako je postava 57, Core Fusion Barre v Exhale a barová metoda), populární hráči s národní přítomností (Think Barre3, metoda Dailey, Flybarre, Cardio Barre a Xtend Barre) a také rostoucí regionální značky (jako je popová postava a kardio Barre v Kalifornii a Go Figure v Connecticutu), plus nezávislá studia z Barre Tribeca po Pulse 163 v Miami.

5. Barre promění mnoho umírajících studentů na majitele firem. Spousta Barre Studios použila franšízový model k šíření po celé zemi a mnoho Z těchto studií jsou otevřeni přívrženci, kteří začali jako sami studenti a byli posedlí nebo viděli před nimi uspokojivější kariéru, než co si mysleli, že dělají se svými životy.

"Většina našich majitelů franšízy byli studenti Dailey Method [nyní má 52 míst po celé zemi] a mnoho z nich pracovalo jako učitelé metody Dailey, než se stali majiteli," říká Dailey. „Stávají se součástí kultury a uvidí, jaký úžasný dopad to může mít na jejich životy a chtějí to sdílet se svými vlastními komunitami nebo kolem ní vytvářet komunitu."

Lincoln to také zažil s Barre3. „Mnoho mých majitelů otevřelo Barre3, protože se přestěhovali a musel mít studio v jejich novém rodném městě, “říká.

Sečteno a podtrženo? Ať už se vydáte na barre rostoucí, národní značky nebo vyzkoušíte menší studio, je pravděpodobně čas investovat do pár pěkných ponožek přišli. -Molly Gallagher