Předvádíte příliš mnoho „jiné péče“? Tady je, jak to říct

Patel má vzorec péče, který se snaží co nejlépe využít (a um, každý by to měl úplně ukrást). Podstata je toto: množství energie, kterou dáváte ostatním, by se mělo vyrovnat energii, kterou si dáváte. „Jestli jsem v režimu, kde dávám dvakrát tolik, pak jsem sebevědomý dvakrát tolik, než bych byl za týden,“ říká. „Ať už je to cokoli, vystupujete, musíte také zadat.„Vzhledem k tomu, že život není dokonalý, nebudete vždy splnit vyvážené dávání a vzít, ale kvůli vašemu zdraví Patel říká, že mu dá nejlepší šanci.

„Většina pečovatelů opravdu miluje pomoc lidem. Je součástí jejich DNA mít tuto hlubokou lásku a touhu pomáhat ostatním lidem, jiným lidem. To však přichází s energetickou výměnou a kdykoli si vyměňujete energii, musíte vědět a rozpoznat své vlastní tělo a pohodu, abyste věděli, kolik máte [zbývá], “vysvětluje léčitel. Postupem času se dozvíte, jak si přečíst, zda je váš tank plný, na čtvrtletní úrovni, nebo se velmi uzavřete. Když je druhý stav, s čím se zabýváte, vezměte narážku a něco udělejte prostě pro tebe. Pamatujte, že vaše první povinnost je pro sebe.

To je to, co vás vede k vyhoření, podle vašeho typu osobnosti Myers-Briggs. A proč smazat pracovní aplikace z vašeho telefonu bude práce zázraky na vaše duševní zdraví.