15 věcí, které můžete dát do vany pro měkčí pokožku a aromaterapii
7. Skořicové tyčinky
Přidání několika skořicových tyčinek (10 $) do vaší vany může být také revitalizující a povznášející. Navíc to může pomoci vyčistit jakoukoli stagnující energii, vysvětluje Meghan Rose, duchovní poradce a čtečka Tarot. "Skořice byla považována za starověcí Egypťany, Římany, okultisté, spiritualisté a ájurvédští praktikující jako léčivý činitel s vysokými vibračními vlastnostmi, které přitahují prosperitu a hojnost k těm, kteří používají toto mocné koření," říká Rose Rose.
8. Oves
„Pro suchou, svědění kůže, zvažte ovesnou koupel,“ říká Dr. Zeichner. „Ovesné extrakt tvoří ochranné a hydratační těsnění nad povrchem kůže a obsahuje protizánětlivé avenanthremidy.„Navrhuje uklidňující koupelnu Aveeno (6 $), ale poznamenává, že šálek tradiční snídaňové ovesné vločky také funguje dobře.
9. Saké
Saké vany jsou japonskou tradicí a říká se, že nechává pokožku měkčí a jasnější kvůli kyselině kojské nalezené v tomto rýžovém víně. „Je to super bohaté a enzymy a má přes 20 aminokyselin, které jsou výsledkem fermentačního procesu. Z tohoto důvodu jemně odlupuje pokožku a živí ji vitamíny, minerály a proteiny, “říká Debbi Burnes, zakladatel značky péče o pleť Sumbody. „Obnovuje nevýrazné pleť a dává vám zpět vaši záři."
10. Zrzavý
Cítím se bolestivé, bolavé nebo dobře? Pro výhody zázvorové lázně přidejte do vody půl šálku strouhaného zázvoru. „Zázvor zrychluje oběh, který vytváří teplo, což způsobuje reakci potu,“ říká Jennifer Palmer, holistický wellness trenér.
11. Epsom sůl
„Pro zanícenou pokožku se sůl Epsom již dlouho používá,“ říká Dr. Zeichner. „Tato sůl na bázi hořčíku má protizánětlivé vlastnosti a může uklidnit pokožku.„Vyzkoušejte tento balíček tří směsí Salt Epsom (27 $). Jedním z nich je Eucalyptus Spearmint, jeden je levandule a druhý je rozmarýn mincovna.
12. Kokosové mléko
Přidání kokosového mléka do vany může být super luxus a hydratací. „Kokosové mléko je super hydratátor,“ říká Tara Pelletier, spoluzakladatelka tweetu Meow Meow. „Voda je hustá živina a tuk pomáhá hladit kožní buňky a zablokovat hydrataci."
13. Zelený čaj
„Polyfenoly v čaji poskytují protizánětlivé vlastnosti,“ říká Burnes. „Zelený čaj má přibližně 20 až 45 procent polyfenolů hmotnosti, z nichž 60 až 80 procent jsou katechiny, jako jsou EGCG, což jsou antioxidanty.„Můžete hodit hrst pravidelných pytlů ze zeleného čaje nebo se rozhodnout pro jednu tašku tohoto Dr. BLENDE GREEN TEALE GREEN TEA BATH BLEND (21 $).
14. Mléko
Mléko obsahuje kyselinu mléčnou, zdravé tuky, proteiny a vitamíny a minerály, které mají prospěch pokožku, včetně vitamínu E a zinku. "Kyselina mléčná je přirozeně se vyskytující mírná alfa hydroxy kyselina, která může jemně odlupovat vaši pokožku, když nasáte," říká dermatolog New York Libby Rhee, DO. "Dodržování mléka jednou týdně může nechat vaši pokožku cítit se měkkou, pružnou a mladistvou."."Pro nejlepší výsledky, Dr.". Rhee navrhuje přidat dva šálky plnotučného mléka, půl šálku medu a éterický olej podle vašeho výběru.
15. Prášek do pečiva
Vzhledem k tomu, že jedlá soda je běžným lékem proti attoru, uvedení do vany vám umožní uklidnit svědivou pokožku všude. „Alkalita jedlé sody může neutralizovat pH infikované oblasti a snížit svědění,“ říká dermatolog Keira L. Barr, MD.
Proč horké koupele vyschnou pokožku
„Horká voda může být abrazivní, odstraňovat pokožku svých přírodních olejů, což ji nechává dehydratované a tupě vypadat,“ říká Stacy Chimento, MD, dermatolog s certifikací na desce v Miami. Říká, že ideální teplota pro koupel je mezi 100 ° F až 110 ° F, což je teplé, ale ne nepříjemně horké. „Pokud je voda příliš horká, vnější vrstva se začne rozpadat, což umožňuje vstup bakterií a toxinů a čerpá vlhkost,“ říká.
A bez ohledu na teplotu, sezení ve vaně po dlouhou dobu může vést k suché, svědivé, rozinkové pokožce. „Znepokojuje se více v horké vodě, což způsobuje větší odpařování vody z kůže a vyschnutí pokožky,“ říká Caren Campbell, MD, dermatolog s certifikací na desce v San Fransico a Napa v Kalifornii. Přidání zvlhčujících ingrediencí, jako jsou oleje a oves.
Budete také chtít aplikovat zvlhčovač na pokožku, jakmile se dostanete z vany, zatímco vaše kůže je stále teplá a vlhká. To umožní zvlhčovači proniknout mnohem hlouběji. Ať už používáte mléko nebo olej, je na vás.
Citace + dobře + dobré články odkazují na vědecké, spolehlivé, nedávné, robustní studie pro zálohování informací, které sdílíme. Můžete nám věřit na svou wellness cestu.
- Rashidi-Fakari, Fahimeh et al. „Účinek aromaterapie éterickým olejem pomerančem na úzkost během porodu: randomizovaná klinická studie.“ Íránský Journal of Nursing and Midwifery Research Vol. 20,6 (2015): 661-4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
- Prasad, Sahdeo a Amit K tyagi. „Zázvor a jeho složky: Role v prevenci a léčbě gastrointestinálního rakoviny.“ Gastroenterologický výzkum a praxe Vol. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979
Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.
