„Cleanse“ chléb Normy Kamali je tak dobrý, můžete ho jíst (zdravé!) Dezert

Norma Kamali je důkazem, že když upřednostňujete svou pohodu, je možné cokoli, vše, co upřednostňujete, je možné cokoli, vše, co upřednostňujete, je možné cokoli, co upřednostňujete, je možné cokoli, je možné cokoli. Jíst zdravé jídlo je důležité pro člena Well+Good Council, který sdílí jeden z jejích oblíbených receptů: ořech a semen bochník, který pracuje na snídani, oběd a dokonce i dezert.

Tento chléb je tak snadný a nutriční hodnota je nepopiratelná. Ale co je nejdůležitější, budete se cítit lépe po jídle chleba a to pomáhá čistit.

Tato zdravá náhrada chleba bude změnit, jak se cítíte-a budete milovat rozdíl. Recept je a složky jsou jednoduché; Zdravotní přínosy jsou nespočet.

Tato zdravá náhrada chleba bude změnit, jak se cítíte-a budete milovat rozdíl.

Můžete to použít jako obědový chléb, toast snídaně nebo dezert. Existuje tolik chutných sendvičových možností. Miluji na tom avokádo a miluji výrobu sendviče s olivovým olejem vařeným olivovým olejem nebo uzeným lososem a rajčaty. To také přidává báječnou léčbu, když do receptu přidáte rozinky, malé kousky zázvoru nebo brusinky, aby se snídani toast nebo dezert chléb. Čerstvé ovocné džemy v chlebu jsou také tak chutné!

Rád dělám pár najednou, protože chléb se rychle konzumuje. Plázám a zmrazuji chléb, pak ho toastuji, když jsem připraven k jídlu.

Norma Kamalin ořech a semen chléb

Ingredience
1 šálek slunečnicových semen
1/2 šálku lněných semen
1/2 šálku lískových ořechů nebo mandlí
1 1/2 šálků válcovaných ovesů
2 lžíce semen chia
4 lžíce semen semen Psyllium (3 lžíce při použití prášku Psyllium slupky)
1 lžička jemné zrna mořské sůl (přidejte 1/2 lžičky, pokud používáte hrubou soli)
1 lžíce javorového sirupu (pro stravu bez cukru použijte špetku Stevia)
3 lžíce roztaveného kokosového oleje nebo ghí
1 1/2 šálků voda

1. Zkombinujte všechny suché ingredience v flexibilní, silikonové bochní pánve.

2. Rozšlehejte javorový sirup, olej a voda společně v měřicím poháru. Přidejte to do suchých ingrediencí a dobře promíchejte, dokud není vše úplně nasáklé a těsto se nezbaví. (Pokud je těsto příliš silné na to, aby se promíchalo, přidejte jednu nebo dva lžičky vody, dokud se těsto nelze zvládnout.)

3. Vyhlaďte horní část zadní části lžíce. Nechte se posadit na pult po dobu nejméně 2 hodin, celý den nebo přes noc. Aby bylo zajištěno, že je těsto připraveno, měl by si udržet svůj tvar.

4. Předehřejte troubu na 350 ° F.

5. Pečte při 250 ° F po dobu 20 minut. Vyjměte z pánve a převrátíte se a pečte dalšího těsta vzhůru nohama po dobu 30 minut.

Můžete to nakrájet a zamrznout a pak toast, když to chcete jíst!

Jako podnikatelka a návrhářka Norma Kamali vždy našla inspiraci pro své módní sbírky ve wellness, kráse a posílení postavení žen. Tyto kotvy podnítily její vytvoření hnutí za zastavení objektivizace, což vybízí ženy, aby oslavily jejich sílu a jejich těla.

O čem by měla Norma napsat dál? Zašlete své dotazy a návrhy odborníků[email protected].