Nevyvažujete si, že je to alergická sezóna delší a závažnější, jak se vypořádat

2. Začněte léky na alergii brzy

V závislosti na tom, kdy to vaše alergie zasáhne, může být na to příliš pozdě, ale zahájení léků na alergii dříve, než budete symptomatický, vysvětluje DR. Parikh. „Pokud víte, že jste v určitém období roku náchylní, začněte všechny své preventivní léky brzy,“ říká. „Mám všechny své pacienty zahajující léky, které potřebují pro své alergie nebo astma v březnu, brzy tak, když sezóna zasáhne, není to pro ně tak špatné."

3. Investujte do čističe vzduchu

Kupuj teď: Dyson Pure Cool Purifikační ventilátor, 570 $ v prodeji za 450 $

Pokud již máte těžký čas se sezónními alergiemi, nechcete se také vypořádat s vnitřními alergeny. Výzkum ukázal, že čističe vzduchu s filtry HEPA mohou pomoci odstranit vnitřní alergeny, jako jsou spóry plísní a zvířecí lupič, kromě pylu. Dr. Parikh zdůrazňuje, že pyl je velmi malý. Váš čistič vzduchu pravděpodobně neodstraní veškerý pyl ve vzduchu, ale může mu pomoci. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je zdroje čističe vzduchu s filtrem HEPA, říká. Na obrázku výše je vysoce efektivní ventilátor Dyson Pure Cool, který je v současné době v prodeji za 450 $.

4. Udržujte svá okna zavřená

Stejně jako máte rádi pocit, že teplý jarní vánek, vše, co dělá, je foukání pylu do vašeho domova. Dr. Parikh říká, že nejlepší způsob, jak zabránit pylu, je udržet okna zavřená.

5. Noste si obličejovou masku

Masky, které nosíme, abychom chránili sebe a ostatní před Covid-19. „Zjistili jsme, že masky, které mají všichni na koronaviru, skutečně pomáhají s alergiemi na pyl, protože to blokuje pyl v tom, aby se dostal do nosu a úst,“ říká Dr. Parikh.

6. Vařit hrnec čaje kopřivy

Dr. Parikh říká, že pití kopřiva čaj může pomoci některým lidem s jejich příznaky alergie, ale ne jiní. „Nemáme dobrá data, abychom ukázali, že to vlastně dělá, nebo jestli je to jen druh šance nebo efektu placeba,“ říká Dr. Parikh. „Je skvělé jej použít, pokud vám to pomůže cítit se lépe, ale nespoléhejte se na to, zvláště pokud máte vážnější příznaky, jako jsou dýchací problémy a co."

Naučte se, jak vyrobit čaj kopřivy pro alergie:

7. Pít kávu

Káva může být také skvělá pro pomoc s příznaky alergie kromě alergických léků.

"Kofein pomáhá se ospalostí, jak všichni víme, ale může to také pomoci s přetížením," říká Dr. Parikh. "S alergiemi získáte zánět a přetížení vašich krevních cév a pak také získáte zánět do nosu, protože v podstatě je váš nos blokován před alergickou reakcí. A totéž se stane ve vaší hlavě. V podstatě cítíte přetížení ve vašich dutinách, ve vaší hlavě, a to může přimět lidi, aby se cítili unavení a unavení.“

Zde je návod, jak vyrobit posílenou kávu pro optimální energii:

8. Podléhat imunoterapii

Imunoterapie zahrnuje postupnou desenzibilizaci na vaše spouštěče, které v čase mohou nechat lidi bez alergie na řadu záběrů rozložených po několika letech. To nebude mít rozdíl v této alergické sezóně, ale Dr. Parikh říká, že pokud začnete hned, další sezóna alergie bude mnohem tolerovatelnější. Poraďte se s alergistou, abyste zjistili, zda je to pro vás vhodný.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.