6 online tělocvičny, díky nimž je motivace pocitem

Nemůžu dostat zadek z postele a dostat se do tělocvičny? Hrst online fitness platforem doufá, že budete mít výdrž k zapnutí notebooku.

Tyto virtuální tělocvičny nabízejí kurzy, které sahají od jógy po HIIT kdykoli spustíte počítač nebo iPad. Žádná metrokarda, dojíždění nebo chůva.

Výuka je od nejlepších trenérů, jako je Jillian Michaels, po superhvězdy jógy a vznikající talent, jinak možná budete muset létat po celé zemi, s nimiž byste mohli pracovat. A několik virtuálních tělocvičen nabízí živou skupinu nebo soukromé sezení prostřednictvím fitness verze Skype.

Členství je nízké, třídy nejsou přeplněné. Potřebujete jen pár čtverečních stop vedle gauče.

Jediná věc, která není zahrnuta v těchto šesti virtuálních tělocvičnách? Služba ručníku. Ponořili jsme se do jejich nabídek, abychom vám přinesli vše, co potřebujete vědět, než kliknete a zvednete. -Jamie McKillop

Foto: Wello

Wello

Wello, která nabízí každé cvičení od jógy po bojová umění, je inovativní online fitness platforma, která poskytuje živé školení o dvoucestném videu. Přemýšlejte o Skype, s mnohem více potem.

Cvičení ve skupinách po třech až pěti jsou nabízena po celý den, nebo alespoň tak často jako vaše kurzy butiku fitness. Pro soukromé zasedání jsou klienti spojeni s trenéry na základě dostupnosti a osobních preferencí, jako je aktivita a osobnost trenéra.

Je to flexibilní online tělocvična pro ty, kteří nejsou ochotni obětovat dynamiku živého tréninku a motivaci, kterou poskytuje. Ale ty trochu plaché kamery, pozor. Pokud by počítačová kamera byla pod úhlem, můžete se cítit trochu vystaveni.

Skupinová tréninky od 10 $/relace, osobní trénink od 19 $/relace, www.Wello.com

Itrain

S řadou tříd ke stažení fitness, které sahají od veslování až po baletní tréninky, je největší lákadlo Itrain, že jejich videa jsou hratelná bez internetového připojení k internetu. To znamená, že technologii můžete použít na eliptické, jogging na Westside Highway nebo kdekoli jinde mezi tím.

Videa a mp3 jsou ceny v závislosti na třídě a nejsou pravidelně aktualizovány. A s mnoha tréninky na výběr a různé stupně obtížnosti se zdá, že pro každého existuje cvičení.

Instrukce zvuku pro tělocvičnu je další bonus, který nabízí segmenty, jako jsou nové rutiny běžícího pásu, které vás vypuknou z vaší říje 9 mph. Ale přejeme si, abychom mohli nahradit sýrovou hudbu, kterou zahrnují pomocí našeho vlastního seznamu skladeb.

Od 5 $.99-10 $.99/video, www.Itrain.com

Gaiam TV
Gaiam TV je odnoží značky Yogi Lifestyle značky Gaiam, „vědomý média“, která nejen nabízí výuková videa jógy, ale je také domovem segmentů přirozeného zdraví, výživy a spirituality. Je to jako Národní archivy pro zdravé typy.

Lze jej zobrazit na počítačích, mobilech a televizích s kabelem HDMI. S epizodami Wellness svítidel, jako je Deepak Chopra, budete chtít získat neomezený přístup na všech možných zařízeních. Ale nedělejte naši chybu a nenechte se tak ponořit do programování, ponechává méně času na trénink.

Z tohoto důvodu si můžete vybrat z rozsáhlého fondu videí (nových i starých) vedených jmény jogínů pro domácnost jako Rodney Yee a Shiva Rea, abychom jmenovali alespoň pár.

$ 9.95/měsíc, www.Gaiamtv.com

Lionsgate befit

Lionsgate BeFit je bezplatný (ano, zdarma) 90denní celkový obvod těla a tréninkový systém tréninku, který je exkluzivní pro YouTube. Segmenty, které pořádají Samantha Clayton a Garret Amerine, zahrnují sílu, kardio, flexibilita, jóga a vysokou intenzitu cvičení.

Pokud se zdá, že 90 dní je příliš dlouhý, nabízí kanál také segmenty mini tréninku vedené trenéry All-Star jako Jillian Michaels, Mary Helen Bowers a Denise Austin, které jsou denně aktualizovány. Jediný úlovek je to, že je podporována reklama, takže pokud tréninky dedikované značkou nejsou vaše věc, pak pravděpodobně není ani to není ani.

Nově debutovaný segment Befit Go na kanálu BeFit stojí za to se podívat. S HIIT segmenty určenými pro použití na mobilních mobilech a tabletech je možné získat své HIIT kdekoli, kdykoli. Ale nemyslete si, že ve Washingtonu Square Park nebudete mít nějakou nežádoucí pozornost.

Zdarma, www.Youtube.com/befit

Mybod Wellness

Toto je živé, individuální koučování nad webovou kamerou-a mnohem dostupnější než osobní trénink. Systém online tréninku založil dlouholetý instruktor Pilates Denise Posnak, je specifický pro jógu a Pilates, s výjimkou jedné třídy Technique Technique Class. (Barryho milovníci bootcampu by si měli tento posadit.)

Budeme upřímní, trénink Skype se může cítit nepříjemně (narážky na prkna s někým, kdo se dívá zpět na vás z obrazovky), takže se s tím musíte hodit. Nevýhodou je, že Mybod Wellness poskytuje zpětnou vazbu a zapojení do instruktora, a proto odpovědnost.

Seznam devíti ženských trenérů na webu se nemůže pochlubit jakýmikoli velkými jmény celebrit. Instruktoři s pozadím v tanci a CrossFit však přinášejí do tohoto inovativního programu zkušenosti a jedinečný styl výuky.

35 $/úvodní relace, 55 $/pravidelná relace, www.Mybodwellness.com

Denní hoření

Od kardio Dance po Kettlebell Sessions nabízí Daily Burn širokou škálu efektivních tříd vyvolávajících potu vedené eklektickým obsazením bývalých pro-atletů, jako je snowboardista Cody Storey (na obrázku výše) a in-line bruslař Eitan Kramer.

Přestože jsou segmenty jen zřídka aktualizovány, tréninky jsou pečlivě konstruovány a na partii s tím, co byste dostali, řekněme, vaše luxusní tělocvična. Ale za pouhých 10 $ měsíčně stojí denní popálení zlomku toho, co byste vyřadili za členství v tělocvičně v NYC. Tréninky se mohou velmi zahřívat, takže se ujistěte, že položte ručník dolů, takže nenecháváte podlahu kapající potem.

Jako bonus přidané webové stránky také nabízí sekci výživy, která má nakopnout na hubnutí, takže je to solidní program, pokud hledáte něco dobře zaobleného.

30denní zkušební verze zdarma, předplatné 10 $/měsíc, www.DailyBurn.com

Více čtení
Vnitřní cyklistika příští generace jezdí do vašeho obývacího pokoje
Nová funkce Flowwheel Facebook vám řekne, kdo je ve vaší třídě
Mary Helen Bowers: The Ballerina s šířkou pásma