Omlouvám se, nemiluje se Kayla Itsines je absolutně pro-bread

ITSINES dodává, že ano, že existuje mnoho různých typů chleba a některé jsou sice lepší než jiné-rytí nebo vyklíčený pšeničný chléb bude pravděpodobně vyšší v „lepším spektru“, než řekněme, váš běžný starý starý Plátek zpracované bílé. Nakonec však říká, že chléb je obecně v její knize v pořádku. (Obecně by většina odborníků na výživu souhlasila s tímto hodnocením-když si vyberete správně, chléb může být dobrým zdrojem vlákniny, celých zrn a bílkovin.)

Sečteno a podtrženo: „Pokud chcete mít kousek toastu, jen si dejte kousek toastu,“ říká. "Je to maličkost.„V této poznámce, Brb, musím zasáhnout toustovač. Kayla Itsines to řekl.

Pokud chcete jíst jako kayla itsiny, zde je pět receptů, které usnadňují sledování středomořské stravy. Navíc nejčastější chyba, kterou vidí lidi, kteří dělají ve svých trénincích.