Naučte se usnout za 2 minuty pomocí této geniální techniky z U.S. Armáda

Jeden spisovatel, který vyzkoušel rituál před lůžkem Rychlá společnost řekl, že to trvalo asi týden, než začal snižovat, kolik času strávil házením a otáčením před spaním. Ale hej, není tomu tak s novým zvykem?

Další způsoby, jak vyrovnat rutinu spánku? Tyto krystaly a hořčík.