Tolik žen prostě nemá náladu na sex je 5 důvodů, proč

2. Pohlaví je stejné a nevidíte ohňostroj

„Další věc, která může hrát roli, konkrétně pro ženy, které zažívají pokles jejich sexuální touhy, je stejnost v jejich sexuálním životě,“ říká Orley. To znamená, že variace v posteli může vyvolat oheň sexuálního zájmu. To nemusí nutně znamenat rozmanitost partnerů, samo o sobě. (Mnoho „má lepší sexuální zkušenost se stejnými partnery, kteří znají své tělo, než mít hodně špatného sexu se spoustou různých lidí,“ říká Orley.) Spíše jde o prozkoumání vašich fantazií se svým partnerem a změně věcí. Studie z roku 2016 dokonce zjistila, že lidé v dlouhodobých vztazích byli s jejich sexuálním životem spokojenější, když začlenili rozmanitost. Abych otřásl svou rutinou, Orley navrhuje mluvit o porno (a možná to sledovat společně), experimentovat s některými sexuálními hračkami, sexting nebo cokoli jiného.

Dalším faktorem, který je třeba zvážit, je to, zda můžete orgasmus prostřednictvím partnerského, penetrativního sexu. Pokud ne, váš partner „může skončit pocit, že [vaše] potěšení není důležitou součástí sexuální zkušenosti,“ říká Orley.

„Povzbuzuji ženy, aby se pokusily znovu vytvořit rutinu masturbace během partnerského sexu,“ říká sexuální terapeut Nagma V. Clark, PhD. Pokud se to cítí jako „příliš mnoho“ na to, aby se přidala do penetrativního pohlavního sesh, doporučuje jej doplnit na začátku nebo na konci partnerského sexu. „Žádám partnery, aby se zúčastnili: pohlazení, polibku, fondle, způsobem, který zvyšuje potěšení jejich partnera,“ Dr. Clark dodává. Pozice, které obstarávají pronikání a současnou stimulaci klitorálních stimulace---jako je žena na vrcholu nebo reverzní cowgirl-Can zvyšuje pravděpodobnost orgasmu prostřednictvím penetrativního sexu, říká.

Ale co když pravidelně masturbujete, ale stále nemáte zájem o partnerský sex? Existuje celá řada důvodů, proč by tomu tak mohlo být, včetně chybějícího pocitu emoční bezpečnosti ve vztahu, ne schopnosti vyjádřit vaše touhy a pociťovat tlak na orgasmus od vašeho partnera, říká Dr. Clark. „To by mohlo způsobit konflikt a odpojení ve vztahu,“ říká Clark. V těchto případech doporučuje, aby pár hledal terapii, aby pracoval prostřednictvím jejich relačních otázek a přestavěl jejich sexuální spojení.

3. Rx faktor

Snížená sexuální touha může být také způsobena určitými léky, které jsou pro to notoricky známé. „SSRIS (které se používají k léčbě depresivních a úzkostných poruch) mohou negativně ovlivnit pohlavní disky mužů i žen, což často způsobuje nejen psychologický odpor, ale také ztěžuje dosažení orgasmu,“ říká Orley a dodává, že v podstatě jakýkoli lék má Potenciál ovlivnit vaše libido- i když nejčastěji se mluví o SSRIS a antikoncepci.

„[Hormonální antikoncepční prostředky] měnit normální ženské hormony, a bylo zjištěno, že to ovlivňuje sexuální touhu."

„Pro ženy je velmi běžné, že při používání hormonálních antikoncepčních prostředků zažívají sníženou sexuální touhu,“ říká Felice Gersh, MD, OB/GYN a autorka PCOS SOS. „Mění normální ženské hormony, a bylo zjištěno, že to ovlivňuje sexuální touhu.„Takto to funguje:“ Snižují (dostupné) testosteron zvyšováním globulinu vázajícím se na sexuální hormony. Eliminují hrot v estradiolu, který obvykle předchází ovulaci a který up-reguluje receptory testosteronu u cyklistických žen, čímž vrcholí sexuální touha, “vysvětluje. (Lol, jak ironické, že něco, co mnoho žen bere, aby mohly mít sex, aniž by se obávali otěhotnění, může také způsobit sníženou touhu v sexu?) V podstatě estradiolové hroty uprostřed vašeho cyklu. Toto je „primární estrogen žen reprodukčního věku“ a tento nárůst estrogenu zvyšuje funkci receptorů pro testosteron-což zvyšuje vaši sexuální touhu.

4. Hormony

Hormony hrají obrovskou roli, i když hormonální antikoncepce není na stole. „Sexuální touha je základní zvířecí pohon a lidé nejsou výjimkou z této základní fyziologické nutkání a potřeby. Problém v těchto dnech je v tom, že náš přirozený stav zdraví byl dramaticky změněn naší stravou, životním stylem a všudypřítomnými endokrinními disruptory, ve kterých jsme se koupe, “Dr. Gersh říká.

Testosteron je klíčovým hormonem pro ženskou sexuální touhu. Specialista na plodnost Norbert Gleicher, MD, spoluobjel, že dehydroepiandrosteron (DHEA), přirozený hormon, který náš tělo používá k výrobě testosteronu, může pomoci s plodností u žen.Ale také objevil něco jiného: že po dokončení léčby ženy nechtěly přestat brát DHEA, protože to zlepšilo jejich sexuální život.

„Byla tam skupina žen, které poté, co jsme je položili na DHEA, milovali jejich milostný život. Nechtěli přestat brát DHEA, protože měli lepší sexuální touhu a libido, “Dr. Říká Gleicher. „To nás vedlo ke studii, kde jsme se to pokusili kvantifikovat. Tato studie potvrdila náš neoficiální dojem.„U premenopauzálních žen zjistili, že doplnění DHEA pomohla zvýšit touhu, mazání, vzrušení a uspokojení orgasmu. Jiné studie také naznačují, že DHEA hraje roli při zvyšování sexuální spokojenosti. Dr. Gleicher tvrdí, že v mnoha případech může nízká úroveň testosteronu vysvětlit u žen nižší libido. Ale nejen nejen zásobit doplňky DHEA z Amazonu,. „Nedoporučujeme samo-léčebné ženám. Protože se jedná o hormon, měli by to udělat pod vedením lékaře, “Dr. Říká Gleicher.

5. Je nám to jedno

TBH, že nebýt náladou na sex lze také vysvětlit posunutými prioritami. "Myslím, že žijeme v době neustálého sebepoškozování a průzkumu, kde ženy vyvíjejí neuvěřitelný tlak na sebe, aby to všechno měly a dělají to všechno, protože nyní více než kdy jindy můžeme," říká Meika Hollender, Spoluzakladatel a generální ředitel společnosti Sustain Natural, řada ekologických produktů sexuálního zdraví. „Protože pomalu získáváme více rovnosti na pracovišti a v politice a naše hlasy jsou slyšet více než kdy předtím, myslím, že se ženy nejprve dávají. Myslím, že to není o tom, že není nutně nálada, jde jen o posun zaměření a priority, a pro některé ženy, které mohou znamenat, že sex není jen zaměřením tolik, jako tomu bylo v minulosti." A víš ty co? To je naprosto v pohodě.

Tady je dohoda se sexem viny. Navíc, jak zjistit, zda vaše sexuální suché kouzlo může ovlivnit vaše zdraví.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.