Žádné trénink neukládá sílu za hodinu, jako je tento 60minutový hořák Pilates

Pokud jste zažili bolesti zad a jiné bolesti těla z karanténního života, práce s těmito pilatesovými cvičeními otevře vaše svaly pro okamžitou úlevu. „Pro mé bolesti zad tam venku, jako jsem já, je to pro vás skvělá série, zvláště pokud máte bolesti zad,“ říká Kellum, jehož diagonální dosah pohybů obzvláště zazvoní vaši páteř. Pilates je také opravdu dobrý v pohybu vašeho těla různými roviny, což koření věcí nahoru a zlepšuje vaše společné zdraví po typickém dopředu, dozadu a na straně každodenního života.

Jediným vybavením, které budete potřebovat, je prsten Pilates (i když se můžete dostat bez jednoho) a podložku. Takže vklouzněte do svých oblíbených legín a zasahujte hru, abyste získali velkou dávku Pilates, na kterou se budete cítit mimořádně hrdí.