Je čas normalizovat žádost o přátele a rodinu, jestli jsou nemocní, než se potkávají

Mírné příznaky nachlazení mohou být pro některé lidi a malé děti vážné

CDC doporučuje zůstat doma z práce, školy a veřejných prostor, kdykoli jste nemocní jako způsob, jak ovládat šíření virových nemocí. Problémy se objevují, když má někdo opravdu náladu na to, aby se potkal, ale má trochu čichání-možná se nemusí považovat za dost nemocné, aby zůstali doma. Může to vypadat jako žádný velký problém pro lidi bez rizikových faktorů a nemusí to být. Ale pro lidi s malými dětmi nebo potlačenými imunitními systémy se mírná chlad jedné osoby může proměnit v lékařskou pohotovost.

Většina dospělých, kteří mají RSV, zažije například příznaky mírného respiračního viru. Ale kojenci, kteří mají méně než šest měsíců, a děti do 2 2 let, které mají vrozené srdce nebo plicní stav, jsou vystaveny vysokému riziku, že skončí v potřebě nemocniční péče, pokud ji uzavírají. Jako Dr. Yancey vysvětluje, že děti v těchto demografiích se mohou nakonec snažit dýchat, pokud se infekce stane závažnou. Možná budou muset být hospitalizovány dva ze 100 dětí do šesti měsíců, které dostanou RSV, a letošní sezóna RSV byla v poslední paměti horší než kterákoli jiná.

Podobně je známo, že chřipka má každý rok dopad na jednoho z pěti dospělých během normální chřipkové sezóny. Většina lidí se během týdne zlepšuje, ale 200 000 lidí skončí hospitalizováno od chřipkových nebo chřipkových komplikací ročně. Právě tento minulý týden bylo hospitalizováno přes 8 000 Američanů s chřipkou. Lidé starší 65 let a děti mladší než 5 jsou nejvyšší riziko pro závažné komplikace, jako je pneumonie.

Kulturně jsme zvyklí na napájení nemocí

Američané jsou obzvláště náchylní k chybějícímu porozumění, pokud jde o omezení šíření nemocí, říká Dr. Yancy. Je to částečně způsobeno nedostatkem zaručené nemocené dovolené nebo placené volno, protože lidé jsou v podstatě motivováni k tomu, aby chodili do práce.

Takže, pokud nevoláte z práce, když jste nemocní, proč byste měli zachránit věci, které si opravdu užíváte? K dispozici je také sociální stigma, která obklopuje zrušení plánů s ostatními, a to může být obtížné řešit. "V zásadě lidé nechtějí lidi kolem nich nechat," říká Dr. Yancey.

To vše zdůrazňuje, proč je důležité normalizovat rozhovory o symptomech a individuálních rizikových faktorech při plánování s ostatními lidmi. Nikdo nechce nechat své přátele a rodinu dolů, tak proč si neudělejte čas, aby jim dali vědět, že není zklamáním přiznat, že byli v poslední době nemocní? Ve skutečnosti je to často více Zklamání pro ně vojákovi prostřednictvím sociálního angažovanosti bez ohledu na onemocnění ostatních.

Ale jak procházíte tomuto tématu tím nejúčinnějším, produktivnějším způsobem?

Jak mluvit s blízkými o setkání, když je nemocný

Možná jste prošli to, co řeknete milionkrát v hlavě, ale až přijde čas, je těžké dostat slova ven. Jedním ze způsobů, jak přeformulovat konverzaci ve vaší mysli, je pochopit hodnotu poskytování kontext naproti tomu přesvědčivý Lidé, když komunikujete hranici, říká Terri Cole, LCSW, rodinný terapeut, který se specializuje na pomoc lidem, aby hráli konverzace na hranicích.

Zde je několik tipů, které můžete vyzkoušet při těchto obtížných konverzacích.

Připravte si nějaké základní informace

Vysvětlení, proč se cítíte, jak to děláte, je důležitým krokem. Například je naprosto v pořádku poukázat na to, že šestiměsíční starý čelí zvláštní hrozbě vážných nemocí z RSV, a že vás obává, že přivedete svou rodinu na sváteční párty, pokud je někdo nedávno nemocný, říká Cole. Nemusíte o tom psát tezi, říká, ale můžete poskytnout tyto základní informace při přípravě na položení otázky.

Nedělejte z konverzace formální, sedací událost

Možná máte ve svém životě osobu, která je, řekněme, pachatel sériového virového vektoru. Víš, osoba, která se neustále otírá nosem s rukávem těsně předtím, než se nakloní, aby vás pozdravila s objetí. Je lákavé oznámit, že s touto osobou „musíte promluvit“ a naplánovat si sezení. Cole však říká, že stanovení scény pro vážný rozhovor o symptomech a nemoci nemusí mít výsledek, v co doufáte. "Produkce jen zřídka vede k něčemu pozitivnímu, protože to dává lidem přímo na jejich stráž," vysvětluje.

Místo toho, Cole říká, zvažte, zda uděláte náhodný požadavek prostřednictvím jednoduchého skriptu. Něco jako:

1. Chtěl bych podat jednoduchou žádost: Můžeme souhlasit s tím, že si tuto sezónu vědíme, pokud se my nebo některá z našich dětí cítíme nemocní, protože jsem si opravdu vědom svého wellness a jejich wellness.
2. Doporučuje také přidat něco, co zve všechny strany, aby sdílely stejnou odpovědnost, například Můžete se na mě spolehnout a dát vám vědět, jestli má někdo horečku nebo přetížení a odhlásit se z účasti, pokud se necítíme dobře.

Nezapomeňte komunikovat dobře před shromážděním

Když předem sdělujete své zdravotní preference a porušování obchodů, dáváte ostatním příležitost dobře se o vás starat a řešit vaše obavy. Bez této komunikace nedáváte lidem tuto šanci. Cole říká: „Pro některé lidi je pro ně mít nemocného člověka na shromáždění. A ostatní lidé na shromáždění mají právo to vědět.“

Pokuste se dostat na stejnou stránku o tom, co se zavěsí, zatímco „nemocný“ znamená

Je také užitečné vytvořit některé objektivní metriky, když o těchto věcech mluvíte. Nemusíte všichni začít na stejné stránce o tom, co představuje viset ven, zatímco „nemocný“ - ale můžete se tam dostat. Dr. Yancey naznačuje, že horečka 101 nebo vyšší je „pěkná dělicí linie“, pokud jde o smysl pro příznaky. "Pokud máte horečku 101, není to dobrý čas na shromáždění s ostatními.". Jsi opravdu nemocný. Můžete se hádat o definicích přetížení nebo o tom, co je ve skutečnosti kašel, ale horečka je to, co to je.“

Dr. Yancey také varuje proti předpokladu, že vy nebo jiní už jste měli co „chodit“, než zamíříte na sváteční shromáždění. "Bohužel, Covid, chřipka a RSV všechny se vyskytují velmi podobně.". Všechny jsou to převážně viry horních cest dýchacích. Horečka, přetížení, kašel a bolest v krku mohou být přítomny u kterékoli ze tří, “říká.

Vědět, že v této sezóně můžete onemocnit

Nemůžete vždy ovládat, jak ostatní lidé definují „být nemocní“, a dokonce i s vaším nejlepším úsilím můžete v určitém okamžiku stále sestoupit s něčím. Určitá úroveň infekce se může cítit v podstatě nevyhnutelná během chladné a chřipkové sezóny, která se právě stane, aby se shodovala s nejrušnějšími měsíci pro setkání s přáteli a rodinou uvnitř. Přesto, zeptat se lidí, zda byli v poslední době nemocní, je jedním z nástrojů, které máte k dispozici, pokud se snažíte chránit sebe nebo zranitelnější lidi, kteří s vámi žijí.

Kromě toho, že se oč je očkována a mít tyto proaktivní konverzace, je důležité být konzistentní ve vašem vlastním chování kolem visícího, zatímco je nemocný. Pamatujte, že pokud žádáte ostatní, aby byli předem o nedávných příznacích, budete muset udělat totéž.

"Pointa je, pokud jste nemocní, pokud jste symptomatičtí, pokud máte kašel, chladné, přetížení, určitě horečky, opravdu potřebujete zůstat doma, abyste se chránili sebe a lidi kolem vás," Dr. Yancey říká.