Ne, nevíš nic o mé kondici pouhým pohledem na mé tělo

Tlustá těla jsou považována za nepřítele ve fitness-něco, co je třeba vyřešit. Jídlo je palivo nebo zlé nebo být pečlivě kontrolováno, ne příjemné nebo plné kultury. Jak smutné je to? Co by se mohlo stát v našich studiích a tělocvičněch, kdybychom přijali myšlenku přesunout naše těla pro radost, endorfiny, zdraví a zábavu?

miluji tanec. Miluji dobrou hudbu ve studiu. Dokonce jsem si užil třídu horké jógy (ale prosím, dejte mi více jin pro tyto bolavé kosti). Jsem běžec. Rád vyzvednu a odkládám těžké věci. Když je fitness komunita dobrá, je to tak, tak dobré, plné lidí, kteří se navzájem zvedají a vyzývají k sobě, aby dělali tvrdé věci.

Nedávno jsem běžel/prošel svým prvním 5k. Byl to víkend mých 37. narozenin a já jsem trénoval na to, co se cítilo jako navždy. Najal jsem neuvěřitelného trenéra, který mi dal plán tréninku a odpovědnosti, ale který mi také připomněl, že zranění a život se stane. Mám běžeckou posádku (podívejte se na nás v úterý večer-nevýrazná je vůbec první černá skupina vedená v Bostonu), která byla konzistentní skupina roztleskávaček. Můj přítel a ultra-trail Marathoner Julia odjel 50+ mil, aby byl můj hyperoman, zatímco jsem běžel ulicemi Ipswich, Massachusetts. Toto je fitness komunita my Všechno zasloužit si.

Jak by tedy mohl být zbytek průmyslu více podobný?

Začněte nabídnutím variací pro lidi ve všech tělech. Povzbuzujte lidi, aby dělali to, co pro ně je dobré. Jistě, jdeme na trénink na výzvu, ale každý se zraní, tenký nebo tuk a vede nás, abychom se tlačili bezpečně je skvělý způsob, jak se ujistit, že se staráte o své klienty.

A když uděláte běh zboží, nepracujte se značkami, které jsou exkluzivní (výstraha spoileru, XL není rozšířena dimenzování). Zvažte, že některé značky mají vážnou historii fatfobie a teprve nyní se přicházejí k rozšíření jejich velikosti, protože je to trendy. Zvažte také stabilitu vašeho vybavení pro větší těla.

Ne, nevíš, co moje tělo může udělat, když se na to podíváte. Když vstoupím do vašeho studia, pozdravte mě, jako bys byl jakýmkoli placeným zákazníkem. Úsměv a přivítání je skvělý. Pokud je to poprvé, zeptejte se, jestli bych chtěl pomoci najít koupelny nebo se připravit. Nedělejte žádné předpoklady o tom, co můžu nebo nemůžu udělat, nebo se mě nepokuste informovat. Zní to jako to, co byste pro kohokoli udělali, správně?

Rád se pohybuji. Také moji tlustí přátelé. Zasloužíme si studia, kde se můžeme cítit přijata, včetně, dokonce i oslavovaní. Je radost sledovat dlouhodobé odcizení velkých těl od fitness praskání se trochu otevřené, s vzestupem úžasných žen, jako je Jessamyn Stanley, Ash Pryor a Lizzo's Big Grrls Watch Tito atleti se pohybují! Všimněte si, že jsou přesvědčeni ve svých schopnostech, stejně jako vy. Podpořte nás, najměte nás, reprezentujme všechny typy těl pro vaše značky. Pojďme najít naši radost a uvidíte, co můžeme udělat.