Jak „číst“ svou tvář, abyste dešifrovali kořenovou příčinu útěku

Být schopen číst řeč těla je rozhodující dovednost života. A to platí pro pochopení zpráv, které odesíláte vy sám-Protože když udeří akné, obvykle se vám vaše tělo snaží říct něco.

Všechno od typu útěku až do místa, kde se nachází na tváři, má svůj vlastní význam; Musíte se jen naučit, jak to interpretovat.

Nepoznání čtení že Druh řeči těla? Nepotejte to! Konzultovali jsme dva odborníky na mapování obličeje-tradiční technika čínské medicíny, která spojuje oblasti obličeje s různými aspekty vnitřního zdraví, aby zjistila, jak poslouchat, co vám říká vaše kůže.

„Po 10 letech dávání obličejů je mi opravdu jasné, jak je kůže průvodcem vnitřním zdravím,“ říká Hayley Roy, terapeutický trenér a certifikovaný estetik se sídlem v Los Angeles, který se spojil s bicoastal holistickým výživovým lékařem a trenérem zdravotnictví Tara Curran na nedávné „Skin Food Talk“ v Bandier v New Yorku.

Roy, která studovala Ayurvedu, dodává: „Tara's potvrdila spojení s jejím nutričním poradenstvím. Takže ačkoli základ mapování obličeje pochází z Ayurvédy a čínské medicíny, mapy obličeje, které jsme vytvořili."

Řekněme, že jejich workshop mě přiměl začít usilovat o to, co jím, a zdvojnásobuji se na mé rutině péče. A já jsem o duchu mých pupínků.

Připraven hrát detektiv kůže? Pokračujte v posouvání, abyste se naučili tři hlavní hlavní příčiny akné a jak je uzdravit, plus tipy, jak zůstat v rovnováze a pro všechny.

1. Ovlivněno ekologicky

Přestože městské vzduch a další stresory environmentálního ovlivňují každého obyvatele města, někteří lidé tolerují nápor lépe než jiní.

Pokud jsou vaše problémy s pokožkou způsobeny environmentálními toxiny, můžete vidět vady mezi obočím a chrámy, v oblasti očí a na jablkách tváří přecházející přes nos. V tomto případě by vám vaše tělo mohlo říkat, že vaše játra jsou stresovaná (Roy říká, že to může způsobit zánět kolem chrámů), vaše ledviny nebo štítná žláza jsou nevyvážené (což může vést k okusování a temnotě), nebo je váš vaskulární systém pod tlak (který může být připojen k vzplanutí na tvářích).

A i když nemůžete nic dělat se znečištěním, vy umět Chraňte pokožku a pomozte svému tělu zpracovat toxiny pravým obličejovým olejem (duo doporučuje nakupovat na Cap Beauty and Detox Market) a Superfoods.

Royovo doporučené lokální ošetření:

• „Budete chtít topické řešení založené na vitamínu E,“ říká Roy. „To bojuje s [zdarma] radikály."
• Hledejte esenciální mastné kyseliny ve vašich sérech a čisticích prostředcích, které udržují vaše buněčné membrány silné a zdravé.
• Zinek je pouze klíčový-nejen je to fyzický opalovací krém, ale je také protizánětlivý.
• Vyhledejte produkty s Aloe Vera, která ochlazuje a uklidňuje zarudnutí.
• Růžový olej je další uklidňující ingredience. „Potřebuješ jen jednu kapku,“ říká Roy.
• Immortelle pomáhá opravit poškozenou pokožku, podle Roy. Přidán bonus? „Je to jako přírodní botox,“ říká.

Návrhy Curranovy diety:

• Jíst Rainbow: Bohatou zeleninu a listová zelenina mají vysoký obsah antioxidantů bojujících s volnými radikály.
• „Chceš alkalizovat své tělo-nejíst kyselá jídla při vypuknutí z [environmentálních stresorů],“ říká Curran. (Zde je seznam nejhorších pachatelů).
• Jezte spoustu zdravých tuků a omega-3. „Při vaření použijte kokosový olej. Dokonce to rád přidávám do své kávy, “říká Curran.
• Získejte spoustu cvičení, abyste potili špatné věci. (Science to podporuje).
• „Začněte den s citronovou vodou nebo čajem pampelišky“ nebo den ukončete den pampelišky, radí Curran, protože tyto podporují čisticí funkci vašich jater.

2. Hormonálně postižené

Pokud jsi něco jako já, jsi trochu také Známý s měsíčním vzhledem cystického akné kolem linie čelisti-hluboce zakořeněný, dlouhodobý druh, který je do značné míry kvůli hormony.

Hormonální akné se může také ukázat mezi obočím, na vašich chrámech a kolem vaší oblasti očí kvůli hormonálním změnám, ke kterým došlo každý měsíc, což může zdůraznit játra, říká Roy. Cysty, které se objevují z rohů úst a přímo dolů do brady, by mohly představovat nerovnováhu ve tlustém střevě a mohou se projevit jako nadbytečné klastry hlenu a rozzlobené červené cysty, říká.

Royovo doporučené lokální ošetření:

• Argan Oil má spoustu dermis-zdravých omegasů, podle Roy.
• Spíše než retinol, Roy navrhuje použití oleje oleje, protože je bezpečnější pro citlivé typy pleti. „Stále to dává [buněčný] obrat retinolu, ale je to jemnější,“ říká.
• Extrakt z kůry vůle aka aka salicylová kyselina-je silný protizánětlivý a pomáhá unclog póry.
• Enzymy jsou vaši přátelé! Jsou to jemné exfoliatory. Některé z příkladů ingrediencí, které je třeba hledat (ale nepoužívat vše najednou) jsou: kyselina mléčná, med, ananas a papája papáje.

Návrhy Curranovy diety:

• Snižte cukr přidáním listových zelených a zdravých tuků, aby se snížily touhy, říká Curran. Ne, že byste se museli vzdát sladkostí, doporučuje se rozhodnout pro med, data nebo ovoce místo zpracovaných věcí.
• Doplňky hořčíku jsou klíčové pro hormonální zdraví, říká Curran a většina z nás má nedostatek.
• Maca a B-Vitaminy pomáhají vyvážit hormony, podle Currana.

3. Nevyvážené střevo

Střevo je kořenem mnoha zdravotních problémů, včetně akné. Na čele se může objevit nevyvážené střevo (což může naznačovat problémy v tenkém střevě); pod lícními kostimi, od nosního laloku po ušní lalok (to by mohlo naznačovat nerovnováhu žaludku); nebo horní ret (další známka možného žaludku).

Royovo doporučené lokální ošetření:

• Olej z oleje Rosehip Seed je opět skvělý pro posílení buněčného obratu u osob s kůží náchylnou k akné, říká Roy.
• „Olej z mrkvového semen je složkou s obrovským [pole] vitamínů a dává vám nádherný [celulární] obrat,“ říká Roy. (Přidán bonus: Obsahuje také přírodní SPF).
• Roy je také fanouškem buriti oleje, který pochází z brazilské ořechu a je vynikajícím protizánětlivým zdrojem vitamínu A.

Návrhy Curranovy diety:

• Curranův doplněk číslo jedna pro akné související s střevem: probiotika. „Doporučuji 1-2 za den,“ říká.
• Fermentovaná jídla, jako je zelí, kimchi a mořské řasy, podporují zdravé střevní bakterie.
• Kostní vývar pomáhá opravit poškozenou střevní podšívku.
• Snižte mléko, které u některých lidí může způsobit zánět střev.
• Vyvarujte se horkých a kořeněných potravin (je to věc ajurvéda).

4. Dobře vyvážený

Všichni se neustále snažíme mít jasnou, zářící pokožku. Pokud již jste kongratulace!-Roy má pro vás stále nějaká zlatá pravidla. „Zkuste vidět facialistu alespoň jednou za čtvrtinu, vždy Noste ochranu SPF a konzultujte se svým specialistou na péči o pleť o radu, jak přepnout své výrobky pro péči o pleť do sezóny, “říká. „Spousta konzistence ve vaší rutině péče o pleť je opravdu důležité."

Royovo doporučené lokální ošetření:

• Antibakteriální kokosový olej bohatý na mastnou kyselinu je „magický“ pro vyváženou pokožku, říká Roy. „Slather to na tvém těle, pití, požívejte to.„(Zde je 14 triků souvisejících s krásou.)
• Rozhodněte se pro produkty bez šílených seznamů složek. Čím jednodušší, tím lepší, podle Roy.

Návrhy Curranovy diety:

• Jezte sezónně-navštivte trh vašich místních farmářů a jíst to, co je právě teď živé, říká Curran. (Možná zvažte vyzvednutí některých bylin přátelských k pokožce, když jste tam.)
• Nutrition Pro také doporučuje adaptogeny, pokud jde o udržování dobré pokožky. „Například Ashwagandha je skvělý pro stres a váš endokrinní systém,“ říká. „Tocos [z Rice Bran] je další, který miluji. To pomáhá s detoxikací vašeho těla a pokožky."

Slyšeli jste, že čistá revoluce vyvolává svět kosmetických produktů? Přečtěte si o problémech a zapojte se, abyste zajistili zdravější budoucnost pro ulici pro péči o pleť.