Jak vyrobit zázvorový čaj s tímto jednoduchým receptem, který má * hlavní * výhody

Selena Gomez skvěle pořídí zázvorovou výstřel každé ráno, protože „[zabíjí] vše uvnitř-všechny špatné věci“, jak bylo odhaleno dál Karaoke v pozdní pozdní show. Ale nemusíte házet zpět uber-zdravou ingredienci ve opravdu intenzivním výstřelu, abyste sklízeli výhody, které víte, jak si vyrobit zázvorový čaj, můžete ho popíjet kdykoli chcete.

V Ayurvedě je Ginger milován pro své vlastnosti „trávicího ohně“ a podle Shrankhla Holeceka, ájurvédského odborníka a zakladatele značky Beauty Uma Oils se hodně používá v tradiční vaření. „Ginger také posiluje oběh v těle a může být analgetický,“ říká. „Takže je to skvělé, když máte bolesti hlavy.„Skutečně hvězdným způsobem, Ginger je také neuvěřitelně protizánětlivý. Že a Studie zveřejněná v Výživa Časopis také poznamenává, že pití zázvoru denně má schopnost posilovat imunitu a potenciálně dokonce snižovat riziko srdečních chorob.

Existují různé způsoby, jak vyrobit zázvorový čaj, ale v jeho nejjednodušší formě (mleté ​​zázvor a potrubí horká voda) je stejně chutná a zdravá. „Čerstvě nakrájený zázvor je považován za nejvýhodnější,“ říká Hocecek, který také sdílí svůj oblíbený recept, aby ho vzal do zářezu: „Obzvláště ho miluji v černém čaji, vaří se spolu s kurkumou a kardamomem, plus skořice pro přidanou intenzitu oteplování. Pokud nejste vegan, je to opravdu nádherné s mlékem a přelité medem."

Samozřejmě, protože výroba zázvorového čaje zahrnuje, dobře, čerstvý zázvor, vezměte na vědomí, že byste neměli být zastrašováni notoricky těžko-carve kořenovým-ve skutečnosti je snadný způsob, jak loupat zázvor s lžičkou (ano, opravdu). Odtud je to stejně snadné jako přidání vody.

Chcete-li si užít klasický protizánětlivý nápoj, zde je návod, jak vyrobit zázvorový čaj:

Jak vyrobit zázvorový čaj ve 4 jednoduchých krocích

Ingredience
1 lžička čerstvého strouhaného zázvoru
1 šálek vody
Med (volitelné)

1. Vařit vodu.

2. Přidejte zázvor do vody a nechte 4-5 minut sedět.

3. Při nalití do šálku použijte sítko.

4. Použijte tolik medu, jak je požadován, a užívejte si!

Kurkuvka je také silná ingredience-je to, jak vyrobit ajurvédskou kurkuma limonádu a zdravé recepty na toniku.