Wellness-zvyšující výhody doba koupele za čistým a klidným dítětem

Mít své první dítě je naplněno hodně emocí: vyčerpání, úzkostné čekání, Jsem Odpovědný za tento malý rozkošný člověk?-a šílená láska vyvolaná nejmenšími věcmi, jako je ta opojná nová vůně.

Jeden způsob, jak provést jízdu na horské dráze hladší pro vás oba? Spojování po čase koupele.

"Doba koupelny je svým způsobem v klidu, čas bez rozptýlení, kde se mohou maminky a děti spojit," říká Robin Berzin, MD, doktor funkční medicíny, zakladatel Parsley Health a Well+Good Council Member. „Děti jsou ponořeny do živného prostředí soustředěného kolem doteku, jazyka a hry, což pomáhá posilovat jejich kognitivní a emocionální vývoj.“

„Děti jsou ponořeny do živného prostředí soustředěného kolem doteku, jazyka a hry."

Aby byl rituál uklidňující (pro vaši pokožku a Váš rozum), vyberte si své produkty moudře. "Maminka i novorozenec jsou náchylní k absorpci environmentálních toxinů skrz kůži, což je porézní membrána, takže je důležité upgradovat produkty, které používáte nejčastěji," Dr. Říká Berzin.

Dr. Berzinovým nejlepším doporučením pro nové maminky je přeskočit mýdla a krémy, které v nich mají potenciálně toxické ingredience. Pro zjednodušení této rovnice zásobuje Weleda's Geleda's Geleda's Geleda's Baby Care Line vše, co potřebujete (od šamponu dvou v jednom až po citlivé pleťové pleť.

Místo toxinů nebo syntetických doplňků najdete ingredience bohaté na rostliny (ručně vybrané pro citlivou dětskou pokožku), jako je výtažek z květu kalendály a sladký mandlový olej, oba známé svými uklidňujícími a zvlhčujícími vlastnostmi-vše, co se musíte starat o starosti o tom, že vaše kotě jsou prsty dostávat prořezávání ve vaně.

Přejděte dolů za 3 klíčové výhody z doby koupele, což dělá * obrovský * rozdíl.

1. Stimulace oxytocinu, aka „milostný hormon“

Prožívání času na koupel může být pro vás oba zážitek z hlediska nálady. „Kontakt na kůži na kůži během doby koupel stimuluje vagus nervy, což je nerv, který řídí parasymmpatickou reakci. To zase umožňuje tělu odpočívat, trávit, relaxovat a uzdravit, “říká Dr. Berzin.

„[Kontakt na kůži na kůži] umožňuje tělu odpočívat, trávit, relaxovat a uzdravit."

Podle Dr. Berzin, dotek matky má seznam bonusů, včetně pomoci posílit dodávku mléka. "Pomáhá to jak dítěti, tak novou mámu poznat hlas, vůni a energii a stimuluje uvolňování oxytocinu," říká Dr. Berzin. "To zase stimuluje parasympatický nervový systém, snižuje kortizol, zlepšuje spánek a zlepšuje imunitní funkci.“

A řídit vibrace zvyšující náladu domů, zvažte zvažování uklidňujícího dětského oleje Welleda-směs sladkého mandle a sezamového oleje a kalendářského éterického oleje-jako relaxační konec rituálu rituálu.

2. Působí jako mini digitální detox

Opusťte kancelář na procházku kolem bloku, když jste frazzled-a vraťte se úplně osvěžující? Stejný nápad platí, když jste maminka na cestách s dítětem na kyčli.

"Digitální detox pro zaneprázdněné maminky je jedním z ne tak mluvících výhod času koupele, což se také stane vícecenným zážitkem s dotykem, vůním a zvukem," Dr. Říká Berzin. „Odstoupení od e -mailů, zpráv a sociálních médií umožňuje nové matce zakotvit a zaměřit se na to, co je nejdůležitější.“

„Digitální detox pro zaneprázdněné maminky je jedním z ne tak mluvících výhod času koupele."

Nechte tedy telefon a stres u dveří koupelny- jsou to doktorské objednávky. Pokud máte vy nebo vaše dítě citlivou pokožku, přidejte Weleda citlivé krém na pečovatelské tělo (které přeskočí éterické oleje ve prospěch uklidňujícího bílého výtažku) jako další bonus vašeho časového limitu bez techniky.

3. Vytváření zdravých návyků pro život

Čas koupel není jen o čištění kaše z Faced z tváře vašeho dítěte-je to také o zajištění toho, že používáte produkty speciálně navržené k vychovávání delikátního systému vašeho dítěte. Za tímto účelem, Dr. Berzin doporučuje vyhnout se emulgátorům a antibakteriálním chemikáliím v mýdlech, které používáte u novorozenců.

Důvod, proč je to klíčový? Protože antibakteriální vzorce mohou ve skutečnosti poškodit dobré bakterie, které žijí v nás všech. "Mikrobiom, biliony bakterií, které žijí a na nás, což je rozhodující pro imunitní funkci, trávení a zdraví mozku, se u dětí vytváří v prvních několika letech života," vysvětluje DR. Berzin. „Čas koupel, a to jak pečlivým výběrem produktů, které používáte, tak příležitostí pro kontakt s kůží na kůži, je způsob, jak podpořit zdravý mikrobiom.“

S dětskou linií bohaté na rostliny Weleda se můžete těmto drsným ingrediencím vyhnout. "Cokoli, co můžeme udělat pro podporu vývoje zdravého mikrobiomu, je smysluplné," říká. Je to všechno o krocích dítěte.

Ve spolupráci s Weleda

Horní fotka: Welleda