Jak se nejlépe vyživovat pro své znamení zvěrokruhu, podle anti-Diet odborníka a astrolog

Přečtěte si dále a najděte nutriční gesto pro vaše znamení zvěrokruhu, plus Gallagherův přizpůsobitelný intel o tom, jak odpovídajícím způsobem jíst pro své znamení.

Jak jíst pro konkrétní energii znamení Zodiac, podle certifikovaného odborníka na výživu a astrolog

Aries

Nutriční gesto: Odolnost

Jak jíst: Kardinální znamení ovládané Marsem máte tendenci iniciovat věci silnou jiskrou, ale může se v průběhu času snadno rozbít, pokud není doplněno. A to je místo, kde přichází odolnost jako váš hlavní princip pro tvorbu nutriční praxe. Je důležité jíst pro energii, ať už to pro vás znamená cokoli, říká Gallagher: „Z pohledu jídla chci, abyste se cítili podporováni na všech svých dobrodružstvích.„To by mohlo znamenat zaměření na vlákninu nebo bílkoviny při každém jídle, aby vás udržovalo po celý den poháněné po celý den.

Býk

Nutriční gesto: Potěšení

Jak jíst: Máte pocit všechny věci, Po celou dobu jako znamení, které je možná nejvíce v kontaktu se všemi pěti smysly. Výsledkem je, že nádherný stravovací zážitek v oblasti atmosféry, vůně a dokonce i pokovování potravin, který vám přináší tolik radosti jako samotný jakýkoli konkrétní potravinový předmět. Proto Gallagher navrhuje navádění kvality potěšení a ponoření do jídla jako zdroj senzačního požitku. Možná to znamená upřednostňovat si ozdobnou rezervaci nebo se zacházet s něčím božsky dekadentní, když dojde k okamžiku.

Blíženci

Nutriční gesto: Adaptabilní

Jak jíst: Vaše znamení je flexibilní, hravé a dynamické, tak proč by neměla být vaše nutriční praxe? „Pevná pravidla stravy obvykle nebudou létat na Gemini,“ říká Gallagher. „Pokud zjistíte, že vaše chuť se mění s vaší náladou, pak je nejlepší se na to naklonit: namísto plánování jídla nebo předběžného jídla, možná jdete na trh každý den a prostě si vyberete cokoli, co vypadá dobře-to je stejně platné, je stejně platné. " ona říká. Podobně může být užitečné jíst menší jídla častěji nebo zatímco jste na cestách, na rozdíl od snahy o přizpůsobení vašeho rozvrhu kolem přednastavených jídel.

Rakovina

Nutriční gesto: Pohodlí

Jak jíst: Protože rakovina vládne nad prostředníkem-včetně prsou, hrudního koši a lůna-může být důležité cítit se bezpečně a bezpečně, instinktivně, v potravinovém prostředí. To je místo, kde přichází do hry pohodlí jako vaše nutriční gesto: podniknutí kroků k uklidnění všech vířivých myšlenek nebo stresorů před jídlem a obklopení se s blízkými při jídle vám může pomoci snadněji strávit, říká Gallagher. „Nebo, pohodlí by také mohlo znamenat doslova seznámení s tím, která jídla se ve vašem těle cítí dobře a které vás dělají nepříjemným a nechají vás to vést,“ říká.

Lev

Nutriční gesto: Krb)

Jak jíst: Jako pevné požární znamení přinášíte na párty tunu tepla, kde Gallagher odvodil tuto mash-up srdce (část těla, nad kterou Leo vládne) a krbu) a krbu) a krbu) a krbu) a krbu) a krbu) a krbu) a krbu) a krb. „Je to všechno o jídle jako prostředku pro oslavu a shromažďování,“ říká Gallagher. „Mohli byste najít radost z sdružování lidí, sdílení jídla a být trochu navíc s jídlem, a to také-ať už to znamená doslova jít na ozdobné zálivky nebo dokončovací dotek nebo zvláštním nastavením stolu."

Panna

Nutriční gesto: Cítit střev

Jak jíst: Výživa je pro vás pravděpodobně docela velkým problémem, tvarem nebo formou, protože Panna vládne nad trávicím systémem. Vzhledem k vaší analytické povaze můžete zjistit, že když se soustředíte na jídlo, věci se stanou číselnými: „Panna má tendenci se zaseknout na sledování toho, co jedí, nebo sledování kalorií nebo makra,“ říká Gallagher, „ale tohle ne ne mají tendenci být terapeutický a může vás ve skutečnosti oddělit od vašeho střeva, pokud jde o jídlo, “říká. Zpátky v kontaktu s tím vyžaduje důvěru,--Aplikace nebo strava, aby věděli, co je pro vás nejvíce výživné.

Váhy

Nutriční gesto: Zůstatek

Jak jíst: Symbolizovaný měřítkem má vaše znamení zálibu v rovnováze-a to se určitě rozšiřuje na to, jak jíte. Z hlediska výživy by to mohlo znamenat zaměření na vyvážení hladiny cukru v krvi, říká Gallagher, snad tím, že zajistíte, že budete jíst v pravidelných intervalech a zvolíte stabilizaci potravin bohatých na celý zrna nebo zdravé tuky. Nebo by to mohlo znamenat zvažování obecněji rovnováhy na vaší talíři při každém jídle, což odráží směs hustších potravin a lehčích. Ať tak či onak, Gallagher varuje proti jakékoli verzi ocenění potravin pro Libras; Pokud zjistíte, že mentálně označujete potraviny jako dobré nebo špatné, kultivace neutrálních potravin vám pomůže vrátit se také do vyváženého stavu, také.

Štír

Nutriční gesto: Proměna

Jak jíst: Stejně jako u Panny je vaše znamení úzce zabaleno trávením: Zatímco Panna vládne žaludku a tenkému střevu, Scorpio vládne tlustému střevu ... a transformaci, ke které dochází v něm. „Se Scorpiem je důraz kladen na pomoc tělu přeměnit jídlo na energii,“ říká Gallagher. Váš nutriční plán by tedy mohl upřednostnit fermentovaná jídla bohatá na probiotika, spolu s prebiotickými potravinami nabitými vlákny, aby se věci pohybovaly a pravidelně. Jen buďte opatrní, abyste se příliš nestali domů o tom, co je třeba získat ven z vašeho těla, říká Gallagher: „Scorpios může být přitahován intenzivní dietou„ detoxikací “, ale to je povinné vás nechat horší pro opotřebení."

Střelec

Nutriční gesto: Průzkum

Jak jíst: „Sagittarius je změnné oheň-což je v podstatě oheň na cestách,“ říká Gallagher. A ten stejný živý duch řídí také dobrodružný sagittariánský přístup k jídlu. „Průzkum z nutriční perspektivy může znamenat doslova prozkoumávání potravin, které neznáte, a dokonce i dělat tu cestu k jídlu součástí vašeho pravidelného života,“ říká. A mohlo by to také znamenat experimentování s potravinami, které mají různé účinky na váš nervový systém-snad, natažení po uklidňujících potravinách, když se cítíte úzkostná nebo popadnete stimulující nebo povzbuzující potraviny, když jste pomalé, dodává.

Kozoroh

Nutriční gesto: Výživa

Jak jíst: Váš pomalu se pohybující planetární vládce, Saturn, je o vytrvalosti na dlouhou trať. A abyste mohli udělat totéž a ztělesnit vaše hodnoty kolem tvrdé práce, je užitečné orientovat se také na nutriční přístup kolem výživy, také. To často znamená upřednostňovat přednost potravinám bohatým na proteiny, která vám opravdu pomohou jít na dálku, říká Gallagher. Podobně jsou také povineny potraviny pro budování kostí, jako jsou ořechy, losos a listová zelenina.

Vodnář

Nutriční gesto: Autonomie

Jak jíst: Pokud jste téměř procházeli kolem své vlastní sekce, protože jste si mysleli, že už víte, co je pro vás to pravé, můžete mít ve skutečnosti pravdu. Aquarius nikdy nebyl známkou knih, a podobně autonomní přístup k jídlu může být vaše nejlepší sázka. „Buďte svým vlastním odborníkem a vlastní pravomoc přijít s tím, co pro vás funguje,“ říká Gallagher. A když se posadíte na jídlo, zkuste vypnout nebo vyladit jakoukoli okolní techniku ​​nebo hluk: „Vodnář může být velmi citlivý na elektřinu, energii a technologii, která může narušit jejich schopnost užívat si stravovací zážitek,“ říká Gallagher.

Ryby

Nutriční gesto: Svoboda

Jak jíst: Jako znaménko změnitelné vody můžete cítit potřebu expandovat mimo omezení a hranice definované ostatními. „Zkuste si dát bezpodmínečnou svobodu jíst to, co byste chtěli jíst, a zjistit, jak to mění váš vztah s jídlem,“ říká Gallagher. Protože Ryby mají tendenci absorbovat energii druhých, můžete také zvážit použití výživy jako způsob, jak posílit své energetické hranice a imunitní systém, dodává: „Jídlo může být vaší stabilní kotvou ve vodě."

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.