Fitness průmysl často vylučuje Bipoc a větší lidi. Zde je to, jak tito profesionálové bojují

Existuje hodně vlastního tlaku buď „podívat se na část“, nebo si přeje podívat se na část, říká Luca Page, zakladatelka radikálně fit, tělo-pozitivní komunitní tělocvična pro queer, trans, bipoc, velké a tlusté lidi a jejich spojenci s různými schopnostmi v Oaklandu v Kalifornii. "A pokud tyto dvě věci nejsou vaší realitou, může se cítit opravdu odcizující dělat něco tak zranitelného, ​​jako je pohyb vašeho těla před ostatními lidmi v tomto prostoru.“

Vím ten pocit příliš dobře. Jako černá, diabetická žena, která stojí 5'10 ”a váží někde v rozmezí 170 až 180, se nezapadá do toho, co velká většina fitness průmyslu považuje za zdravé a přijatelné tělo. Ani nikdy nebudu. A proto se bojím, že se pokusím začít znovu cvičit.

Zpět, když bych šel do tělocvičny častěji, vždycky bych si byl bolestně vědom své zjevné nedostatečnosti. Často jsem byl jedinou přítomnou černošskou ženou (nebo možná, kdybych měl štěstí, jeden z mála). Všiml jsem si, že instruktoři a další lidé, kteří pracují, měli svá očekávání a předsudky o mých schopnostech. Trenéři by odfoukli přímo kolem mě, aby nabídli své služby bílým, atletickým návštěvníkům tělocvičny. Učitelé jógy se nikdy neobtěžovali pomoci mi s mými pozicemi. Bylo to jemné, ale ty malé okamžiky zanedbávání se nashromáždily a nakonec mě nechaly cítit nepříjemně.

"Rozhodně jsem se cítil neviditelný v jógových třídách a tradičních fitness prostorech kvůli mé rase, ale také proto, že se nehodí na monolitu temnoty, kterou mnoho bílých a černých lidí přiřadí černé kultuře," sdílí Abiola Akanni, nigerijsko-americký Pedagog jógy, který vytvořil jógu od Bioly, řadu online kurzů, které propagují černou wellness.

Akanniho práce je inspirována její vlastní cestou k nalezení její identity. Stejně jako mnoho černých lidí, kteří vyrostli v převážně bílých prostorech, bojovala s potvrzením sama. "Výsledkem je, že jsem vyrostl hypercritický, mnohokrát zneužíval látky, abych znecitlivěl pocity izolace a neustále vystupoval v prostorech, které jsem se necítil, jako bych patřil," říká. "Postupem času jsem se vzdal své autority a ztratil vlastnictví ve svém vlastním těle.".“

Jóga jí pomohla najít její autonomii a sílu. "Vychovávalo mě to skrze deflektivní přesvědčení a poskytla přístupnou vědu k propuštění traumatu, které jsem držel ve svém podvědomí," říká.

K tomuto druhu uzdravení se může stát pouze ve skutečně povznášejícím prostředí. Bohužel, jak upozorňuje Page, tradiční prostory v tělocvičně jsou často místy, kde je sentiment schopného, ​​fatfobického a dietní kultury silný. "Existuje silná konstantní zasílání zpráv o tom, jak se tlačit kolem svého limitu, aby zhubla, nebo vytvořila tělo, které je považováno za přijatelné bílou supremacistickou čočkou, která je přinejmenším a často škodlivá pro lidi, kteří jdou do těchto prostorů jsou „jiné“, říkají.

Přemýšlejte o běžných fitness mantrách jako „vydělávat si dezert“, „Bolest je slabost opouštějící tělo“ nebo „Pokud nevytlačíte svou kořist, nikdo jiný nebude.„Tento druh zasílání zpráv byl vytlačen po celá desetiletí. Průmysl nám říkal, že je pozoruje dlouho předtím, než se někteří z nás narodili-že naše motivace k práci by měla být hanba. Měli bychom se stydět za jakékoli žaludeční role nebo celulitida. A měli bychom se stydět, pokud nebudeme trávit dost volného času.

Průmysl nám říkal, že je pozoruje dlouho předtím, než se někteří z nás narodili-že naše motivace k práci by měla být hanba.

Dnes někteří profesionálové fitness aktivně pracují na tom, aby byla fitness inkluzivnější. Například Akanni nabízí balíčky jako „kurz jógy s vlastním průvodcem pro„ silnou černý womxn “a„ samoobslužný kurz jógy pro přijetí naší jedinečné temnoty “, který podporuje odpojení černých lidí a spojují se se sebou samy. Prostřednictvím příležitostí, jako jsou individuální sezení a cvičení samostudií, tyto kurzy povzbuzují uživatele, aby se odcizili některé z škodlivých příběhů tlačených na černé lidi.

„Ne-výkon“ je deskriptor, který se často objevuje na webových stránkách Akanni. Je to rozdíl, který říká, že je zajistit, aby lidé věděli, že tato forma jógy není o zasažení dokonalé pozice. "Jde o sdílení praxe nad rámec pozic z inkluzivního objektivu, aby se oslovovaly na orgány, která západní jóga nevědomě přehlíží," říká Akanni.

Proto vytvořila Iya, její nejnovější podnik. Je to platforma jógy „pro všechny chybné, které se nikde nehodily, přesto chtěli agenturu ve svém vlastním těle, a schopnost být tím, kým jsou, když se nikdo nedívá, na podložce i mimo něj.“

Stránka se může vztahovat k pocitu jako Misfit. "Většinu svého života jsem žil ve větším, hnědém těle ai když jsem se opravdu dostal do cvičení, nikdy jsem se při pohybu těla necítil zvlášť klidný," vysvětlují. I když pracovali v tradičních fitness prostorech, stále se necítili, jako by patřili. "Bylo to těžké být mým autentickým já.".“

Stránka vytvořila tělocvičnu Oakland, aby kultivovala druh prostředí, které touží. "Radikálně fit byl inspirován nedostatkem prostorů, které jsme viděli, které mají tento étos," říkají. "Podporujeme prostor, který je inkluzivní a zábava! Pohyb by měl být soustředěn v radosti lidí----škoda lidí. Radost vás udrží v návratu a cílem je učinit pohyb celoživotní praxí.“

Podívejte se na web Radical Fit a získáte představu o energii tělocvičny. Nejen, že se ujistí, že inzerují písemně, že je to prostor pro každého, ale také obsahují animace černých lidí, postižených lidí a lidí různých typů těla, kteří si užívají cvičení. Tato rozmanitost je vidět také v personálu tělocvičny.

A jejich třídy jsou stejně rozsáhlé jako klientela, na kterou se starají. Radikálně fit má cvičení bez ohledu na vaši šířku pásma nebo schopnosti. Pokud jste queer a bipoc a hledáte trénink na zlepšení vaší síly a například propuštění páry, je tu pro vás třída: „BBQ: Black and Brown Queers.“

Stránka říká, že oblíbeným cvičením je powerlifting. "Powerlifting se prokázal lidem znovu a znovu, jak silní jsou, a úplně se pohybuje kolem stereotypů o tom, jak někdo vypadá," vysvětlují. "Lidé jsou vždy ohromeni tím, jak silní a zmocněni a badass cítí, když pracují s barbelem.".“

Abych byl upřímný, stále se obávám, že se vrátím do houpačky. Ale poté, co jsem slyšel o tomto druhu práce, se cítím zmocněna, abych zkusil fitness rutinu znovu: připomněl jsem, že dělat to, co je pro mé tělo správné, je způsob, jak jít, bez ohledu na to, co mi fitness průmysl řekl.

Poprvé jsem nadšený regenerováním své kondice a těla. A na rozdíl od toho, co jsem si myslel na cvičení, je to opravdu dobře.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.