Může med skutečně pomoci uklidnit bolest v krku? Zeptali jsme se ON

Jak používat med jako lék na bolest v krku

Zatímco med je nástroj podporovaný výzkumem, který pomáhá uklidnit bolest v krku nebo akutním kašli, je důležité vědět, jak jej dávat pro nejlepší výsledky, zejména s ohledem na jeho vysoký obsah cukru.

Dr. Atkins říká, že v závislosti na závažnosti vaší bolestivosti nebo kašle mohou dospělí trvat až tři polévkové lžíce medu denně, ale radí to pouze tři dny najednou, protože studie neprokázaly žádné významné zvýšení úlevy od bolesti poté poté směřovat. V závislosti na vašich preferencích vkusu, Dr. Atkins říká, že můžete konzumovat med rovně, promíchat polévkovou lžíci do čaje, smíchat ho do jogurtu nebo jej přidat do jiného zdravého jídla nebo nápoje, aby byl více chutný.

"Je známo, že med obsahuje antioxidační a antimikrobiální sloučeniny, které mohou skutečně pomoci zmírnit příznaky bolesti v krku," říká Dr. Atkins.

"Pro děti je nejběžnějším doporučenou dávkou jedna polévková lžíce nebo lžíce v noci po večeři," Dr. Říká Atkins. "V případě potřeby můžete med smíchat v mléce nebo jogurtu.".“

Dr. Atkin říká, že důležitou poznámkou o použití medu jako léku na bolest v krku je, že výzkum ukazuje, že nezáleží na tom, jaký typ medu máte po ruce; Všechny typy jsou prospěšné při zmírnění akutní bolesti. To znamená, že se nemusíte roztřídit na nádobě Manuka medu ve výši 35 $ nebo ho lovit od místního včelaře, pokud byste chtěli. Vaše oblíbená značka supermarketu bude stále dělat trik.

Nicméně, Dr. Atkins nedoporučuje používat med jako lék na bolest v krku až do dvou let, protože dosud nevyvinul imunitu vůči botulismu toxinu, který se běžně vyskytuje ve sladidku, což může CDC způsobit řadu negativních zdravotních důsledků Od zácpy k progresivní membráně paralýzy.

Navíc, Dr. Atkins říká, že existuje několik zdokumentovaných nepříznivých účinků medu, které nemusí učinit nejlepší volbou pro každého, aby se pokusili včetně nervozity, hyperaktivity, gastrointestinálního rozrušení a nespavosti, ale pro průměrného člověka je to pravděpodobně bezpečné.

Pokud vy nebo člen rodiny hledáte přirozený lék, který vám pomůže uklidnit bolest v krku, ale med nemusí být pro vás nejlepší volbou, Dr. Atkins také doporučuje vyzkoušet máty peprné nebo jiné pastilky v krku, horké bylinné čaje, jako je máta nebo heřmánek. Můžete také zkusit použít ibuprofen a další NSAIDS.

"Jako vždy, dostat spoustu spánku a zůstat hydratovaný jsou dva z absolutně nejlepších způsobů, jak udržet váš imunitní systém silný, ať už jste nemocní nebo ne," říká Dr. Atkins.