8 způsobů, jak si užít Valentýna, pokud slavíte sólo

"Zaměřte se na péči o pleť a ošetřte se na lázeňský zážitek doma, protože péče o sebe je dobrá pro celkové zdraví a snižuje stres," říká licencovaný psycholog a sexuální terapeut, Shannon Chavez, PsyD. Zvažte některé z vašich sezení nad zoomem s přáteli, kteří také slaví sólo Valentýna, takže si můžete také užít smysl pro komunitu, také.

3. Ukažte vděčnost prostřednictvím slov

"Udělejte si z valentýna plného upřímných zpráv a potvrzení lásky, včetně ocenění a vděčnosti," říká Dr. Chavez. Ozdobte kartu srdcem, květinami nebo slovy inspirace jako prostředek k tomu, abyste se cítili zvláštní a připomněli si svou hodnotu.

"Self-Gratitude má pozitivní zdravotní přínosy, jako je snížení deprese a zlepšení motivace k osobnímu zdraví," Dr. Chavez říká. Takže, napsání dopis s vlastní láskou může také sloužit jako způsob, jak nastavit tón pro zbytek měsíce a dále.

4. Užijte si sexy me-time

Self-potěšení je péče o sebe a na Valentýna byste mohli zvážit, že si budete mít nějaký čas na to, abyste měli tendenci k této realitě. "Sebevědomí vám může pomoci relaxovat a zlepšit vědomí těla kolem pocitů dobrých pocitů," říká Dr. Chavez. Zkuste jiné hračky nebo vibrační nastavení-rozhodně nepotřebujete partnera, aby se cítil skvěle, když se cítíte sami sebe.

5. Vyzkoušejte sexy focení

Oblékání do spodního prádla (nebo se prostě cítí skvěle v buffy) a fotografujete sebe sama, pro sebe může usnadnit sebevědomí vašeho těla a uznat vaši vlastní hodnotu. "Tento focení může zlepšit sebevědomí a důvěru v zábavný a kreativní způsob," říká Dr. Chavez.

6. Udělejte rom-com noc

Díky různým online platformám nikdy nebylo snazší sledovat filmy spolu s přáteli, i když jste fyzicky od sebe. Na počest Valentýna můžete mít maratón s romantickým filmem se svými nejbližšími kamarády pomocí jedné z těchto služeb, aby vám pomohli cítit se s vaším z dálky, zatímco jsou v pohodlí vašeho domova. Nebo byste si mohli jednoduše vytvořit Bingefest s jedním na valentinu.

7. Vydejte se na sólo

Pokud během této doby můžete někam bezpečně jít, zarezervujte si sólový výlet na poslední chvíli. „Změna scény a dobrodružství může být skvělým způsobem, jak symbolizovat vaši nezávislost a autonomii,“ říká Briony Leo, hlavní trenér a psycholog s licencí v Relish.

Ať už je výlet stejně rychlý jako odpoledne na krásnou turistickou stezku nebo něco rozšířeného jako delší útěk v oblasti wellness, dělat něco, co vás přiměje k pohybu a vytváří nový zážitek, který si pamatujete, protože to, že jste jen pro sebe, může prospěšný pro duševní zdraví.

8. Prolínat způsob, jak bezpečný covid, to je

"V době, kdy se na nelidném čase nekovinná, je Valentýn také příležitostí pro svobodné lidi, aby se mísili a oslavili svůj nepřipojený status ve městě, “říká Leo. Je zřejmé, že tento Valentýn nebude představovat příležitost bezpečně navštívit přeplněný bar, aby se setkal s jakýmkoli počtem nových lidí, ale vy umět Vezměte do seznamovacích aplikací. Přinejmenším můžete mít nějaké zábavné flirtování nebo vyzkoušení cheesy vyzvednutí linek.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.