7 vyzvednutí občerstvení

2. Pro energii: Adaptogenní bary kdykoli

Pokud potřebujete malou pomoc projít odpoledne, zkuste adaptogenní lištu kdykoli. „Může to pomoci s energií. Pokud jste nízko, může to pomoci vyzvednout. Pokud jste příliš vysoko, může to pomoci uklidnit, “říká. „Je skvělé, pokud jste fyzicky aktivní a je skvělé, pokud jste mentálně aktivní.„Je to také přirozeně sladké, takže tyto bary chutnají ještě lépe.

3. Pro podporu nálady: Berry Bark

Berry Bark se stranou štěstí? Ano, je to jedno z nejlepších občerstvení. „Výhody kůry zvyšující náladu pocházejí z několika bylin, které jsme do receptu vložili: Albizia, levandule a grapefruit,“ říká.

4. Pro úlevu od stresu: Squash Dip

Tento squash dip obsahuje Ashwagandha, aby pomohl s každodenním stresem. „Tento pokles je něco, co pro sebe často dělám,“ říká. Kromě pomoci zvládat stres může Ashwagandha také pomoci s úzkostí, nespavostí a chronickou únavou.

5. Pro nespavost: heřmánek pěkný krém

Skvělý způsob, jak se uklidnit před spaním, je udělat si misku heřmánku pěkného krému. „Heřmánek se opravdu dobře hodí k použití po jídle, protože je to skvělé pro trávení a před spaním pro relaxační výhody, které vyvolávají spánek,“ říká Robinett. „Je to něco, na co se můžeme spolehnout jako na jemnou spánkovou pomoc,-která způsobí kocovinu nebo příliš mnoho ospalosti."

6. Pro boj proti mozkové mlze: nootropická směs stezek

Někdy váš mozek potřebuje malou podporu, a tam přichází tato směs nootropických stezek. „Tento recept je navržen pro ty časy, kdy chcete něco na svačinu a také cítíte tento druh letargie nebo mozkové mlhy,“ říká. „Výhody zvyšující mozek, které pocházejí z této směsi stezek, jsou primárně ve formě rozmarýnu a cordyceps."

7. Pro energii před tréninkem: Trail Mix Bark

Tato kůra mixu stezek obsahuje věci Cacao a Rhodiola-Two, které vám pomohou poskytnout energii, kterou potřebujete k provedení cvičení nebo pracovního dne. Podle Robinetta je Cacao přírodním energetickým posilovačem. A Rhodiola je skvělá pro jakýkoli druh duševní nebo fyzické námahy, ať už jde o testování nebo běh.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.