Vaše zuby a dásně vás prosí, abyste přestali tak tvrdě kartáčovat

"Lidé dělají běžnou chybu, když si myslí, že pokud dostanou střední nebo tvrdý zubní kartáček, udělá to lepší práci," Dr. Říká Chern. „Americká asociace zubních asociace (ADA) doporučuje používat měkkou nebo velmi měkkou hlavu zubního kartáčku a měnit štětec každé tři až čtyři měsíce, aby se štětiny nenosily a trhaly.“

Totéž platí pro výběr zubní pasty. Sophya Morghem, DMD, zubařka na Sunset Dentistry v San Franciscu, vysvětlila, že ADA aktivně měří relativní dentinovou abrazivitu nebo erozivní účinky zubní pasty na smalt. Pokud se kartáčujete příliš tvrdě, hledejte zubní pastu, která má na obalu pečeť ADA-ty nikdy nebude příliš hrubé nebo odvážné.

Dr. Morghem také doporučuje vyhýbat se bělení zubních past. "Namísto gelu, který pracuje zevnitř ven, jsou bělicí zubní pasty štědřejší, aby se sundal povrchní skvrnu na zubech," říká. Po chvíli to může vážně opotřebovat smalt. Místo toho pracuje množství hrášku o velikosti hrášku nebo Sensodyne.

A pokud se příliš tvrdé kartáčování stane věčným zvykem, vaše dásně a zuby vám děkují za investování do elektrického zubního kartáčku s tlakovým senzorem, jako je ozdobná Philips Sonicare zubní kartáček (240 $) nebo snazzy, ještě cenově dostupnější orální b inteligentní 1500 elektrických zubních kartáčků (70 $).

S zubními kartáčky takto chytré, můžete si sednout, relaxovat a užít si kartáč. "Lehce jej umístí zubem a systematicky projděte ústy," říká Dr. Morghem. Není třeba tlačit dolů: „Držte zubní kartáček jako flétna a nechte svůj kartáč dělat práci."Hudba do uší tvého smaltu.

Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.