3 způsoby, jak zefektivnit neděli péče o sebe, podle odborníka na péči o pleť

Abychom vám pomohli maximalizovat tyto hodiny, spojili jsme se s expertním bylinkářem a estetikem Barbara Close (vizionářská zakladatelka Naturopathiky, která byla dlouholetým průkopníkem holistické krásy), abychom vás zachytili o tom, jak nejúčinnějším postupům péče Oslavte zahájení své nové knihy, Efekt naturopathica, což je v podstatě majitel majitele pro vaši pokožku prostřednictvím holistické čočky.

A jaký lepší způsob oslavy než s celým odpoledem věnovaným wellness? Udělali jsme to právě na naší nedělní akci péče o sebe na vysoce vibraci sestavy, který se blížil jejím světelné moudrostí na péči o všechny věci.

„Měl jsem wellness probuzení s Barbarou,“ řekla dobře+dobrý spoluzakladatel Melisse Gelula o své první interakci s blízkým před více než deseti lety (takže jo, má nějaké legitimní znalosti k upuštění).

Hlavní s sebou: že dosažení krásné kůže zahrnuje více než jen rozmazání nějakého zvlhčovače na tváři (i když to určitě pomůže). „Podstata krásy leží uvnitř-když se cítíme to nejlepší, vypadáme to nejlepší,“ řekl Close v rozhovoru s W+G. „Nakonec je krása postoj, přístup k životu."

Přejděte dolů a přečtěte si 3 návrhy Close pro zesílení repertoáru péče o sebe.

První rada společnosti Close pro zvýšení ovlivnění vašich wellness praktik je přestat vnímat péči o sebe jako nad zbytečnou-to je důvod, proč to dává přednost tomu, aby to nazvala „dobře péče."

„Dobře péče není péče o sebe nebo rozmazlování,“ řekl Close a odkazoval na pocity sobectví, které jsou někdy spojeny s konceptem. „Je čas se spojit s naší inspirací a tlačit zpět proti úzkosti a stresu.„Slovo.

Za druhé, Close říká, že poslouchá vaši pokožku, protože ano, může s vámi vlastně mluvit. „V naturopathice věříme, že kůže odráží vše, co se děje uvnitř,“ řekl Close. „Osobnosti kůže nám pomáhají trochu hlouběji."

Osobnosti kůže je to, jak seskupuje typy „pokožky“ a jsou založeny spíše na faktorech, jako jsou vaše hormony a úroveň stresu, než na tom, jak suchá nebo mastná je vaše pokožka. Ona se zabývá konceptem za osobnosti kůže ve své knize, kterou každý účastník události musel vzít domů (a je podepsán blízko).

Nakonec Close doporučuje nepřehlédnout kožní mikrobiom, což je stejně důležité jako mikrobiom ve vašem střevě, který váš každodenní návyk Kombucha podporuje.

„Tolik v péči o pokožku není žádná bolest, žádná mentalita zisku: Použijte produkty s nejvyšší silou na tváři, které můžete napravit nějaký problém,“ řekl Close o populárním pohledu v podnikání v oblasti péče Ethos. „Ale často to je pro váš mikrobiom pokožky narušující."

Dobrým místem pro začátek je s probioticky nabitým kosmetickým produktem, jako je manuka med čisticí balzám nebo maska ​​Kombucha Bio-Cellulóza, kterou hosté vzali domů do svých tašek na lup.

Abychom uvedli její radu do praxe, odstartovali jsme odpoledne s 15minutovou meditací skály a válce vedenou Bietem Simkinem-který byl tak rockový a role.

Jak meditace skončila, místnost se rozpustila do chatování a většina partnerů se přijala (i když se nikdy před událostí nesetkali!). Stručně řečeno, dobré vibrace byly rozhodně tekoucí.

Pak dobře+dobří čtenáři se mohli setkat s odborníky na Naturopathica, aby určili jejich osobnost kůže-stres reaktivní, hormonální reaktivní, zralý nebo adaptivní-dozvědět se více o tom, jak ji podpořit.

Jakmile objevili svou osobnost kůže, nadšenci péče o pokožku se mohli setkat s naturopathica estetikem, aby získali personalizovanou obličej navrženou k doplnění kožního mikrobiomu probiotiky a botaniky.

Bylinné konzultace jeden na jednoho pomohly hostům objevit čaje, tinktury a éterické oleje, aby nejlépe podporovaly jejich každodenní zdraví a vitalitu (protože vaše osobnost kůže je o více než jen to, co dáte na tvá kůže).

Vyzbrojeni znalostmi z jejich bylinných konzultací by se hosté mohli otočit k tinkturnímu baru, aby vyšplhali uklidňující elixír nebo čaj přizpůsobený jejich potřebám.

V místnosti byli nadšenci péče o sebe ošetřeni s hluboce relaxačními masážemi židle, zatímco jiní nasákli uklidňující vibrace na stanici aromaterapie vůči, které měly inspirovat sebevědomí, vyvolat klid nebo podporovat mentální jasnost.

Péče zahrnuje naplnění břicha výživnými potravinami a jejich nedostatek je nebyl nedostatek. Hosté občerstvení na dekonstruovaných zábalích s salátem Kolanji, kousnutí vitality (z receptu Efekt naturopathica) a CBD-Almond máslové šálky na dezert.

V nabídce nápoje představovaly elixíry s naturopathica tinktury (na pomoc s věcmi, jako je čištění kůže, očištění jater nebo uklidňující bolestivé svaly) a bylinné čaje.

A protože to ve skutečnosti není neděle péče o sebe, pokud nepatříte obrázek, stanice boomerangu byla hitem pro dokumentování dne. Neděle naprosto dobře utracený.

Zmeškal dobré vibrace? Catch Close v Naturopathica's Chelsea Spa 23. října za obličej, bylinné masáže, konzultace s osobností kůže a další. Klikněte sem na RSVP!

Ve spolupráci s Naturopathica

Fotografie: Tim Gibson pro dobře+dobré