Potřebujete pouze 3 ingredience a 5 minut, aby se toto protizánětlivé veganské broskvové měkké podávání

Podle USDA zabalí šálek nakrájených broskví téměř 300 miligramů draslíku vyrovnávací tekutiny, čímž přispívá kolem 10 procent denního doporučeného příjmu minerálu. Peaches také obsahují až 85 až 89 procent vody, takže mohou absolutně pomoci uhasit vaši žízeň z jednoho spalujícího horkého dne na další. Kromě toho nabízí jednorázové porce 2.3 gramy srdce zdravého, vlákna šetrné k trávení.

Další je plnotučný kokosové mléko, které poskytuje krémovou konzistenci a sladkou, ořechovou, dekadentní chuť. (Jinými slovy, je to ideální alt-milk pro tuto veganskou zmrzlinu.) Podobně jako broskve nabízí kokosové mléko antioxidanty a draslík, přičemž elektrolyt pomáhá udržovat dehydrataci na uzdě a zároveň zvyšuje vaši energii tváří.

Vanilkový extrakt je třetí složkou v sestavě. Trochu jde dlouhou cestu, jak přidat hloubku chuti této broskvové zmrzliny. Také má dokonce antioxidační aktivity a protizánětlivé vlastnosti s laskavým svolením Vanillinu-primární molekula, která propůjčuje vanilkovou extrahujte svou vzdálenou vůni a chuť.

Tipy, jak si užít tento recept na zmrzlinu veganské broskvové zmrzliny

• Ujistěte se, že vaše zmrazené broskve jsou velmi zralé, takže vaše zmrzlina je velmi sladká. Pokud je to možné, nasekejte zralé broskve a zmrazte je, aby zahrnuly do vašeho receptu. Stačí také zmrazený pytel broskví.
• Pokud chcete, aby vaše zmrzlina broskev byla trochu sladší, přidejte znovu polévkovou lžíci nebo dva javorové sirup a puls.
• Charles silně navrhuje držet se plnotučného kokosového mléka bez aditivů pro optimální texturu a chuť.
• Můžete uložit a ukládat jakékoli zbytky v mrazáku po dobu dvou až tří dnů. Poznamenává však, že konzistence se změní v důsledku kokosového mléka, takže čerstvější je lepší.

Protizánětlivý recept na zmrzlinu veganské broskvové zmrzliny

Poskytuje 2 porce

Ingredience

2 šálky zmrazené zralé broskve
1/3 šálku a 2 lžíce plného tuku, kokosové mléko bez aditiv
1 lžička vanilkového extraktu

1. Umístěte všechny ingredience do kuchyňského robota a pulzujte, dokud se nekombinuje, občas se zastavte, aby seškrábaly po stranách.
2. Užijte si měkké podávání nebo zamrznutí po dobu 30 minut nebo více, abyste dosáhli požadované úrovně pevnosti. Top s jakýmkoli zálivem, které vaše srdce touží (milujeme pečené pekanové a kokosové čipy).

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.