Ano, existuje důvod podporovaný vědou, proč se kuřecí polévka cítí lépe

Proč je kuřecí polévka pro nachlazení * ve skutečnosti * efektivní? Je to všechno v ingrediencích.

1. Kuře

Kuře, libové bílé maso, přichází se spoustou nutričních výhod. „Kuře je vynikajícím zdrojem bílkovin, železa, zinku a některých vitamínů B,“ říká Ben-Asher. „Konkrétně, zink je minerál, který hraje velmi důležitou roli v našem imunitním systému, který pomáhá bojovat proti nachlazením, virům a dalším útočníkům.„Protein také pomáhá opravit a produkovat buňky, a proto je tak zásadní pro růst svalů a vývoj buněk.

2. Mrkve

Existuje dobrý důvod, že vaši rodiče na vás jako dítě vždy přinutili vaši zeleninu, zejména mrkev. „Tato kořenová zelenina je vynikajícím zdrojem fotochemického beta-karotenu. Když je beta-karoten převedena na svou aktivní formu vitamínu A, působí jako antioxidant, který posiluje a podporuje naši imunitu, “vysvětluje Ben-Asher.

3. Celer

Cilery Juice Craze je více než jen instagram ovlivňovaný zdraví s posilovačem. Spíše má celer řadu jedinečných vlastností, které jsou dobré pro lidské tělo. Jeden z nich, říká Ben-Asher, je v Celeryho poskytování „endogenního zdroje sodíku, který pomáhá udržovat naše elektrolyty na normálních úrovních, aby se zabránilo dehydrataci.„To je obzvláště důležité, když se cítíte za počasí.

4. Česnek

Antioxidanty v česneku daleko převažují nad potenciálně špatným dechem, který vy (nebo vaši blízcí) budete muset trpět po jídle česnekového jídla. Tyto antioxidanty, poznamenává Ben-Asher, jsou klíčem ke zlepšení vaší imunitní odpovědi-před a během nemoci.

5. Voda

Bez této klíčové složky lze samozřejmě vyrobit jen málo polévek a bez ní nemohou fungovat žádná těla. „Voda je nezbytná ke konzumaci, aby udržovala tělo hydratované a pomáhá přepravovat vitamíny a minerály v celém těle, které mají být využívány na podporu našeho imunitního systému,“ říká Ben-Asher.

Ben-asher říká, že tyto složky mohou tyto složky poskytnout obrannou linii obrany proti nachlazení a virům, které mohou být účinnější než samotné volně prodejné léky, říká Ben-Asher. Určitě je však třeba poznamenat námitky. „Za prvé, efekt zvyšující zdraví nemusí být tak cenný s vysoce zpracovanou, zabalenou komerčně dostupnou kuřecí polévkou. Mnoho z těchto produktů má velmi vysoký obsah sodíku a obsahuje velké množství nasycených tuků, které mohou produkovat více prozánětlivé reakce, a tak oslabit imunitní systém, “říká.

Pokud doufáte, že si zlepšíte imunitní systém kuřecí polévkou, ujistěte se, že je to domácí druh. "Kuřecí polévka vyrobená od nuly má nízký obsah sodíku, s nízkým obsahem tuku a je bohatá na živiny, které jsou nezbytné pro naši imunitu," poznamenává Ben-Asher. „Získejte pohodlí z tepla a chutných přírodních příchutí, zůstaňte hydratovaní tekutinami a získejte všechny nutriční výhody z ingrediencí, které tvoří polévku. Jediným vedlejším účinkem je potenciálně blaženost a wellness." Byly prodány.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.