#Whyiyoga, aby se prokomovala „perfektní“ past
Ať už jste právě hádající se nováček nebo ostřílený jogín, vaše důvody k otočení na jógu jsou osobní. Fyzická síla? Rovnováha ve vašem každodenním? Vážné vibrace? Neexistuje žádná špatná odpověď a jóga jógy jóže. V předvečer příjezdu národního Megabranda do New Yorku (na konci jara pozor na svůj debut Upper West Side na konci jara!), spojujeme se, abychom zdůraznili inspirativní příběhy za svými hvězdnými instruktory. Protože každý #Whyiyoga moment = cíle.
Pronásledování dokonalosti je něco, s čím se všichni potýkáme v jedné nebo druhé formě-i když to je totální zabiják důvěry. A pro šestileté jógové jógy Corepower Lara Gobins byl objevování jógy protijed.
„Jóga vytváří možnosti,“ vysvětluje. „Pokud jste otevřeni, něco je skutečně dosažitelné. Říkám svým studentům, aby se vzdali všech očekávání a prostě si nechali existovat-vaše tělo a dech, bez vnějšího nepořádku, [aby] svět vypadal jasnější."
Ale pro Gobins, bývalý klasický hudebník, který se do jógy nedostal až do roku 2009, to nebyla přímá cesta k osvícení. „Většina mého života spočívala ve studiu hudby a vystoupení s živými orchestry,“ říká. „Cítil jsem, jak se mi v hlavě tento podivný vědomý převrácení. Je to velmi perfekcionistické řemeslo-snažil jsem se přijít na to, kdo jsem, a věděl jsem, že to nebyl já."
"Jóga vytváří možnosti.". Pokud jste otevřeni, něco je skutečně dosažitelné.“
Takže celoživotní obaista, který vystupoval v Lincoln Center a Carnegie Hall, přestal. „Uvědomil jsem si, že mám nadváhu s nadváhou 40 liber a opravdu nešťastný s mým tělem a kde se vejdu do světa,“ vysvětluje Gobins. Poté, co její přátelé pumili o jógu Corepower, se rozhodla to zkusit, a nechala svou první třídu „Awestruck, zpocený a tak naživu."
„Nejsem přirozeně atletická osoba,“ říká Gobins a vysvětluje, že se cítila více doma v hudební tréninkové místnosti než na podložce. Ale přetrvávala a ztratila v procesu 40 liber. „Nejenže jsem byl fyzicky lehčí, ale mentálně lehčí."
O dva roky později začala vyučovat jako instruktorka jógy Corepower-a nyní se letos na jaře připojí k týmu New York City jako manažer studia. Dokonce i dnes se snaží vštípit své poselství o soucitu s ostatními a sami sebou. „To je vše, o čem přemýšlíme, když jsme posedlí dokonalostí,“ říká. „Konverzace nechodí tak, jak by měla mít, nebo nejíst přesně to, co bych měl jíst. Ve své praxi se snažím zbavit této dokonalosti."
Přejděte dolů na pózu, díky které se Gobins cítí, jako by dokázal dosáhnout všeho plus, její oblíbený Studio Swag. (Tip: Je tu kašmír.)
Její podpisový přístup
„Jsme první lidé, kteří si řeknou, co nemůžeme udělat, a nikdy si neřekneme, co jsme umět Udělejte, "říká Gobins. „Jóga nám pomáhá vidět, co jsme opravdu schopni."
Za tímto účelem jí dává vše ve studiu. Na vrcholu jógy Sculpt, třídy podpisu Corepower, která obsahuje hmotnosti a tok s pumpujícím srdce (Gobins Blasts Lady Gaga na regulu), miluje výuku C2, pokročilejší třídy, kde instruktoři vytvářejí vlastní sekvence.
„Co Corewer dělá, že miluji, je to, že je to bezpečné,“ říká. „Vaše tělo se vždy bude cítit úžasně, když se dostanete ze třídy, bez ohledu na to, kolik jste udělali nebo jak málo jste udělali."
Její oblíbená pozice
Pro Yogi Nails tradiční stojan na hlav s kombinací fyzické zdatnosti a vážného zaměření. I když to vypadá, že byste mohli být schopni jen nakopnout nohy do pozice, Gobins říká, že to není postup-je to postupný posun v pohybu.
„Základní síla potřebná k pomalému zvednutí nohou a pak nad hlavou, opravdu vás cítí, že můžete dosáhnout všeho,“ vysvětluje. „Toto je nejvyšší pozice síly a kapitulace."
1.RMS Beauty Ultimate Makeup Remover Oberejte, $ 1; 2. Apple Watch, 269 $; 3. Meditace z Mat od Rolf Gates, $ 15; 4. Alo Rib Support Tank, 62 $; 5. Kit a Ace Travel on Cardigan, 198 $; 6. Old Delhi Music Harmonium, 499 $
Gobins používá celou řadu nutností, aby se soustředily, a to jak na podložku: robustní nádrž, na cestách kokosových olejových olejových ubrouscích pro přejetí třídy a Apple Watch, aby ovládali objem a stopy, zatímco ona učí. „Tímto způsobem se mohu opravdu soustředit na spojení a o čem mluvím, spíše než běžet tam a zpět,“ poznamenává.
Meditační knihy jí pomáhají zůstat soustředěni a cashmere svetr je nezbytný pro běh a ven ze studia. Jeden nedávný nákup? Hybrid klavíry, který se často používá v indické hudbě. „Nejen, že to pro sebe přineslo více všímavosti,“ říká, „ale je to také taktilní způsob, jak využít můj hudební titul!„Mluvte o příchodu plného kruhu.
Zůstaňte naladěni na první studio NYC jógy Corepower na konci jara. Chcete -li se dozvědět více, přejděte na CorePoweryoga.com
Nejlepší fotografie: Tim Gibson pro dobře+dobré
