Proč jeden trenér říká, že 20minutová relace HIIT může být ještě efektivnější než delší třídy

3. 17minutový trénink jádra a dolního těla HIIT

Tato série Quickie HIIT je jen plachá 20 minut, ale stále se podaří ohýbat vašemu spodnímu tělu. Střídá se mezi pohyby s vysokým a nízkým dopadem, abyste získali trochu ochutnání obou a využili maximum z každé sekundy pomocí „inteligentních, složených cvičení."

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.