Proč Kourtney Kardashian * vždy * dělá tato dvě denní cvičení ve své koupelně

Když jste zaneprázdněná máma, která také provozuje životní styl, může být trochu složité najít čas na to. Možná proto Kourtney Kardashian's Go-to Metoda pro zapamatování vymáčknutí v nějakém cvičení je vázání několika jejích oblíbených a efektivních kroků k některým jejím každodenním návykům koupelny.

Vzhledem k tomu, že koupelna je pro mnoho zaneprázdněných šéfů babes oblíbenou přílohou tělocvičny, je Kardashian v dobré společnosti: Misty Copeland například dělá 20 relevantních na každé noze první ráno, a Christie Brinkley je fanouškem výtahů nohou, zatímco kartáčování zubů. Kardashianův zdravý koupelnový rituál? Trénink před Shower Power, který jí pomáhá zůstat tónovaný a sebevědomý každý den.

„Bez ohledu na to, vždycky dělám 100 dřepů, než se dostanu do sprchy, protože na to nezapomenu. Své můj čas.„-Kourtney Kardashian

„Pokud vím, že se blíží čas bikin, nebo mám výlet nebo něco, pro co chci být navíc ve formě, udělám na své vany ponořen pro své triceps. Pokusím se udělat tři sady 25 denně, “říká Nás každý týden. „A pak bez ohledu na to, vždycky dělám 100 dřepů, než se dostanu do sprchy, protože na to nezapomenu. Své můj čas."

Protože si čistíte zuby a koupáte se denně (možná), přidání rychlého tréninku předem zajistí, že nikdy nezapomenete, že se vaše tělo pohybuje, dokonce i ve dnech, kdy je váš rozvrh zabalen. Navíc, jaká je lepší odměna za to, že děláme desítky squat opakování než teplá, relaxační sprcha?

Ve spěchu? Zkopírujte jednoduché a rychlé cvičení založené na Sprint Kristen Bell. Nebo, proveďte mocný, 20minutový trénink Scarlett Johansson přísahá.