Co znamená vaše barva jazyka pro vaše zdraví

V poslední době jsem moc děkoval svému jazyku. Ano, to zní divně, ale zjistil jsem, že praktikování vděčnosti pro mě nejlépe funguje, když rozpoznávám způsoby, jak malé, každý den a dokonce i hloupé věci zlepšují můj život. A kde bych byl bez svého jazyka, abych mi pomohl mluvit a ochutnat, což jsou dva z mých největších potěšení?

Ukázalo se, že jazyk je úžasný smyslový orgán, který nám může také říci hodně o našem celkovém zdraví. A zejména v ájurvédské medicíně má zvláštní místo. „Jazyk je jedinečný orgán ke studiu, protože leží mezi vnitřním a vnějším světem, navíc má přímé spojení s vnitřní dynamikou trávicího systému a také se třemi doshy v žaludku, tenkých střevech a velkým střevem , “říká Kathy Jo Staheli, AD, doktor ajurvédské medicíny a zakladatel Wellness Center Purusha Ayurveda. Výsledek: „Jazyk nám může hodně říct o tom, co se děje interně,“ říká.

V případě, že jste nevěnovali velkou pozornost stavu vašeho jazyka, Staheli zatrhne klíčové fyzické vlastnosti zdravého. „Když váš jazyk odráží veškerou energetickou harmonii těla, měla by být světle červená, ale mít lesk a lesk a tenký bílý povlak, který je nerovnoměrný nebo nerovnoměrný,“ říká Staheli. „Mělo by to být také mírně vlhké, pružné, bez prasklin a ne chvění nebo chvění."

Nyní, když jste určitě říkají „ahhh“ v zrcadle častěji, zde je několik stop, které váš jazyk může poskytnout vašemu celkovému zdraví.

Jasně červená, hladký jazyk

Nemusí to znít alarmující, ale jasně červený, hladký jazyk může signalizovat nedostatky vitamínu, zejména B-12 a folát. „V tomto případě je jazyk B

Velmi jasné nebo špinavé červené zbarvení je také červenou vlajkou pro ajurvédské lékaře. „To by mohlo znamenat, že v těle je nadměrné množství tepla a živá červená špička může naznačovat přetrvávající emoční problémy,“ říká Staheli.

Citlivost

Pokud po čištění zubů zažijete pocit pálení na jazyku. „Stejnou zubní pastu můžete použít celý svůj život a pak si vytvořit citlivost na laurylsulfát sodný,“ říká Dr. Allan. Složka způsobuje pěnu zubní pasty (je to také na seznamu Dirty Dozen a důvod k porušení vašeho zvyku cetaphil, stat) a může způsobit podráždění s pravidelným používáním. Dr. Allan navrhuje přepnout na Sensodyne nebo na značku přírodní zubní pasty.

Textura

Zdravý jazyk by měl být mírně drsný bez hlavních hrbolků nebo trhlin. Ne to, co vidíš? Je tu spousta potenciálních důvodů, proč. „Přetížení orgánů, které jsou způsobeny nimi, jsou buď nad prováděním nebo nedostatečně výkonné, jsou odhaleny trhlinami, depresemi nebo hrboly,“ říká Staheli. Navíc, „Malabsorpce živin je znázorněna pomocí zubů na straně jazyka,“ říká. Co jiného je sledovat: praskliny nebo trhliny po středové linii by mohly signalizovat problémy se zpětným zad, hluboká linie dolů do středu ukazuje nervovou energii a potlačené emoce a chronické poruchy mohou být odhaleny extrémními trhlinami a depresemi vychovávání hrbolků.

Ještě se to ještě nedělejte. Některé malé nesrovnalosti mohou být normální součástí procesu stárnutí, pokud tomu můžete věřit. „Někdy vidíte trhliny, protože jazyk se může dostat vrásky, jak stárneme,“ říká Dr. Allan. (Žádná část těla není bezpečná!) Pokud se obáváte, že je toho, co vidíte, naplánujte si schůzku se svým praktickým lékařem, aby se mohli podívat.

Bílý povlak

Je to normální a ve skutečnosti žádoucí mít na jazyku tenký, nerovný bělavý povlak. Ale tlustá, pastovitá bílá může naznačovat problémy, z nichž nejběžnější je drozd, říká. Dr. Allan. Thrush je ústní přerůstání candidy (v podstatě kvasinková infekce v ústech), která bude vyžadovat výlet k lékaři. Přítomnost Candidy vám může hodně říct o zdraví střeva a Staheli říká, že hustý bílý povlak na jazyku je často spojen s pocitem těžkosti v břiše nebo nadýmání, potíže se ráno probudí, deprese, bolest kloubů, bolest kloubů a trávicí problémy.

Léze

Je naprosto možné, že jinak zdravý jazyk se může podráždit a vyvinout malé vředy nebo léze. Proč? Možná jste do toho náhodou kousla, spálili jste na něčem horkém, nebo jste opravdu zasáhli citrus (někdy může kyselost opravdu otravovat vnitřek vašich úst, včetně jazyka). Mohlo by to však být známkou něčeho vážnějšího. Rakoviny úst spojených s HPV jsou na vzestupu (další rizikové faktory rakoviny orálního patří kouření a nadměrné pití). Podle Dr. Allane, pokud máte v ústech bolesti déle než pár týdnů, nechte to zkontrolovat. „Ne všechny rakoviny bolí,“ říká. „Jen proto, že to nebolí, neznamená to, že je to benigní."

Podívejte se podrobně na nehty a věnujte pozornost barvě vašeho období-mohou vám také hodně říct o svém zdraví.