Pod psa? Toto je 9 typů čaje, které mohou pomoci uklidnit vaše příznaky, podle MDS

Který čaj popíjet na základě příznaků, kterým čelíte, podle lékařů

1. Zasahování/nevolnost: máta peprná nebo zázvorový čaj

Neruhý žaludek je úplný zabití vibrací, ale existuje několik čajů, které mohou pomoci uklidnit vaše nepohodlí. „Čaj máty máty má„ dyspeptické “výhody, což znamená, že může nabídnout úlevu od nevolnosti, zažívacího a pálení žáhy,“ říká lékař funkční medicíny Mahmud Kara, MD, bývalý lékař Cleveland Clinic a zakladatel Karamd. Vyzkoušejte tento čaj bez kofeinu máta bez kofeinu.

Díky svým silným antioxidantem a protizánětlivým vlastnostem Dr, DR. Kara také říká, že zázvorový čaj může pomoci zmírnit bolest svalů a bolesti a také byl spojen se sníženou nevolností a zvratem. (Věděli jste, že celá věc zázvoru-břicha musí být někam přicházet, správně?) Nakupujte náš výběr pro lahodný zázvorový čaj.

2. Bolest v krku: kořen lékořice, echinacea, máta nebo heřmánek

Podle Shawn Nasseri, MD, MD, Mayo Clinic vyškoleného ENT může být bolest v krku. Výsledkem je, že čaj může být skvělým nástrojem pro boj proti tomuto nepohodlí kvůli jeho úzkému kontaktu s krkem.

Jako vždy je zásadní nechat poskytovatele zkontrolovat vaše problémové oblasti a příznaky, zejména pokud je příliš bolestivé na to, aby spolkl. Pokud jste si však vědomi toho, co způsobuje bolest v krku a jen chcete úlevu, Dr. Nasseri doporučuje kořen lékořice, echinacea, máty nebo heřmánek, aby uklidnil vaši bolest. „Tyto čaje nabízejí bolesti, které se zabývá bolestmi, přidání vlhkosti a protizánětlivé reliéfy pro poškrábané syrové krk,“ říká. Tato odrůda umožňuje vyzkoušet pár a najít nejvíce uklidňující pro vaše příznaky.

3. Ucpaný nos a přetížení: mátový čaj

Mátový čaj, podle DR. Kara, je jedním z nejpoužívanějších čajů během kmenových nachlazení a případů chřipky. „Uklidňující pocit mátových vůní, jako je mentol, je téměř univerzální,“ říká. Podle recenze z roku 2003 z Národní knihovny medicíny byl Mentol využíván v tradiční bylinné medicíně po stovky let a byl přijat západní farmakologií v 19. století. Pokud jste někdy přemýšleli, proč se mincovství (a věci jako ledové horké) cítí chladně na dotek, je to proto, že náš nervový systém má určité receptory, které s tímto pocitem spojují vůni oleje. Toto, podle DR. Nasseri, je přesně důvod, proč má peprná a kopečka čaj běžnými doporučeními pro pomoc při léčbě ucpaného nosu a obecného přetížení. Tento mátový čaj je vynikající volbou pro jednoduchý, ale efektivní profil chuti.

4. Nespavost nebo neklidnost: heřmánek čaj

Existuje důvod, proč některé čajové společnosti obvykle označují heřmánek heřmánku jako čaj „ospalý čas“. Podle článku z roku 2008 zveřejněný v Zprávy molekulární medicíny, Heřmánkový čaj se používá po stovky let pro svůj mírný sedativní účinek na lidi. „V západním bylinlismu, tradiční čínské medicíně (TCM) a Ayurvedě je heřmánek známý hlavně svými úžasnými relaxačními efekty,“ zakladatel bylinkáře a městských léků Neka Pasquale, Lac, MS, řekl Well+Good Well+Good. „V TCM se heřmánek používá hlavně k přesunu Qi a léčbu stagnace nebo uvíznutí energie. Používá se na podporu plic (nachlazení a chřipky), srdce (nervové poruchy) a žaludku (trávení). V Ayurvedě se heřmánek používá pro plyn, nadýmání, bolestivé menstruace, nespavost a pro uklidnění nervového systému.„Chci podobnou variantu ochutnávky, která je také skvělou volbou bez kofeinu, motýlkový květinový čaj je také skvělou volbou.

5. Bolesti hlavy: Čaj naplněný kurkumou

Bolesti hlavy jsou běžné a komplikované, protože je mohou způsobit mnoho různých faktorů. Mnoho bolesti hlavy může (samozřejmě) nepomáhat čaj, ale pokud je vaše bolest způsobena zánětem, tlakem sinusu nebo prosté staré dehydratací, Dr. Kara doporučuje popíjet zázvorový čaj naplněný kurkumou, protože může mít hydratační a protizánětlivé účinky na tělo, které, které mohl Pomozte bolesti hlavy, pokud jsou to zdroje bolesti.

6. Letargie a mozková mlhavost: Zelený čaj

Zelený čaj má funkce zvyšující energii, jako je kofein a protizánětlivá rostlinná sloučenina známá jako epigallocatechin-3-gallát (aka EGCG). Navíc, Dr. Kara říká, že zelený čaj má také aminokyselinu známou jako L-theanin, u kterého bylo zjištěno, že má uklidňující účinky na stres na tělo. „Toto kombo může podporovat bolest hlavy a obecnou letargii nebo mlhavost, která může být výsledkem vaší nemoci,“ říká. Pokud chcete zelený čaj, můžete se objevit v lednici během teplejších měsíců, zkuste to.

Sečteno a podtrženo? Jen akt cozyingu s horkým šálkem čaje má výhody zvyšující relaxaci, ale skutečnost, že tam jsou čajové možnosti, které chutnají skvěle a Může vám pomoci zvládnout vaše příznaky je pěkný bonus k přirozeně uklidňujícím účinku čaje. Jen mějte na paměti, že výše uvedená nápravná opatření jsou * přidána * doporučení do jakéhokoli léčebného plánu, včetně potenciálních léků, které doporučuje profesionální poskytovatel zdraví.