Um, co kompresní ponožky dokonce dělají? Vysvětluje podiatr

Musíte je nutně nosit, pokud nejste ohroženi krevní sraženinou? No, ne. Pokud nejste náchylní k krevním sraženinám, rizika přeskočení punčoch-zejména na krátkých letech-je minimální. Totéž platí s životem tady dole na Zemi. Výzkum o výhodách kompresního ponožek při běhu přinesl do značné míry neprůkazné výsledky. A opět Dr. Isaacson zdůrazňuje, že sezení v úhlu 90 stupňů u vašeho stolu nebude pro nikoho problémem, aniž by existující hrozby pro jejich srdce.

Nicméně, když jste uvězněni v ultracchované trubici s křídly po celé hodiny, nemůže to bolet sportovat pár pár. (Hej, jsou roztomilé!) Jen se ujistěte, že předvádíte svou míli-vysokou volbu #Fashion Choice tím, že se vydáte spoustou procházek po uličce. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) říká, že kabinová kabina je inteligentním nápadem pro jakoukoli délku letu.

„Pokud jste dlouho seděli, udělejte si přestávku, abyste si natáhli nohy,“ instruuje web CDC. „Natáhněte si nohy rovně a ohýbněte si kotníky (přitáhněte si prsty k vám). Některé letecké společnosti naznačují, že přitáhnou každé koleno směrem k hrudi a drží ho tam s rukama na dolní noze po dobu 15 sekund a opakuje až 10krát."

Děkujeme za létání s dobře+dobrým. Doufáme, že máte příjemný den, kdekoli může být váš konečný cíl.

Nyní, když se o nohy postaráte, pojďme mluvit o dalších aktivitách péče.