Letos jsem se rozhodl přestat očekávat, že se to nejhorší stane

V průběhu roku 2022 jsem strávil více času v hlavě než ve svém skutečném životě a nechal svou fantazii promítat své obavy a úzkosti na budoucnost-což lze očekávat, že vedou pouze pouze více starosti, protože to bylo filtrováno skrz objektiv „zkázy a temnota“. Tyto opakující se vzory myšlenky mě také přiměly složit se do sebe a obrátit své zaměření dovnitř jako prostředek k sebezáchovu, a proto jsem zmeškal příležitosti, jak se spojit se svými blízkými.

Stydím se, jak to přiznávám, příliš často nechávám týdny projít, aniž bych se kontroloval svou rodinu a přátele, a nechat celé rozhovory s mým partnerem, aniž bych tam byl, aniž by tam byl vůbec. A co víc, to mě okradlo o „současný okamžik“, abych tak řekl, protože jsem se příliš zabýval tím, že se o budoucnost, která se ještě nestala, a bránilo to mé schopnosti zažít radost, protože jsem předpokládal, že by to jen následovalo špatné věci oblek.

Všechno, co znamená, mi zůstalo zvýšený pocit úzkosti kolem nejistoty a obrovského množství osamělosti, což buďme upřímní, možná jsem na sebe přinesl. Přemýšlení o nejhorších možnostech mě nezachránilo před zklamáním, natož mě na to připravit. A po roce mnoha sporů mělo být zklamání přinejmenším.

Ve skutečnosti existuje jen tolik, že nepřetržitá katastrofa může dosáhnout-a proč se letos v tomto roce odvážím zpochybnit své negativní vzorce myšlení tím, že se rozhodnu přestat očekávat nejhorší pozitivní výsledek, který by zase mohl opravit dlouhodobý obavy Pro nejistotu, ale kroky dítěte. Přinejmenším doufám, že se věci rozvinují, aniž bych skočil na závěry.

Zatím se mi to podařilo udržet tento slib. Setkávám se s tím, co-ifs, které se putují na přední stranu mého vědomí se skepticismem, spíše než je považuji za plně předpovědi. A zatímco mnoho z těchto myšlenek stále dokáže přimět můj žaludek zaťat, rozptýlím je s pozitivním očekáváním, jako si představit další setkání s mojí rodinou. Možná, v průběhu času, nakonec se dostanu k tomu, že budoucnost může také držet možnost radosti-a že někdy nemusí být vždy úlovek, aby to prožíval.