To je jedna věc, kterou si pamatujete, když pracujete na své péči o sebe

Seznamte se s Wellness Collective, naše pohlcující kurikulum s Athleta, které vás spojí s radami nejchytřejších odborníků a zakladatelů značek ve wellness právě teď. Získejte zboží v naší měsíční sérii událostí v New Yorku-Plus se ponořte do našich online měsíců plánů wellness. Udělejte si poznámky k soucitu od Rachel Drori níže.

Kolikrát jste se cítili provinile nebo se styděli, že jste se za tuto třídu tréninku neprobudili nebo vyskočili na několik minut své pravidelně naplánované večerní meditace?

Je naprosto pochopitelné cítit se tímto způsobem (my všichni máme), ale vinu spuštěna není cesta k skutečné péči o sebe. Součástí většího obrázku je přijímání rovnováhy a setkání se s sebou tam, kde jste právě teď, žádný úsudek.

Pro Rachel Drori, zakladatelka Daily Harvest-Arere-to-Consumer Brand, která dodává šéfkuchaře vytvořené, výživné jídlo postavené na organických ovocích a zeleninovém jídle a cvičení. Ale Hádej co? Má také volno. „Mít vlastní soucit a říkat, že si nebudu dělat domácí jídlo pro sebe, nebo nemám čas na to,“ říká Drori.

Drori také posiluje, že právě proto, že jste se dnes nedostali na jógu nebo vařili večeři pro sebe, neznamená to, že zítra nemůžete začít znovu. Vaše péče o sebe závisí vy A nic jiného-takové, které by k sobě projevilo trochu větší empatie.

Podívejte se na video výše a získáte ještě více tipů na maximalizaci vaší péče o sebe.

Chtějí více wellness kolektiv? Klikněte zde pro více wellness intel.

Ve spolupráci s Athleta