Tento zdravý stravovací plán je podporován vědou

Studie také poukazuje na to, že vidění pozitivních změn může být spíše pomalou a ustálenou rozmanitostí (aka ne přes noc, měnící se život), protože to trvá čas přizpůsobení se novému, zdravějšímu stravovacímu plánu. Ale po počátečním přechodném období se tělo upravuje a výhody se začnou projevovat.

Velká s sebou je taková, kterou už pravděpodobně znáte: jíst rostliny je pro vás dobré. Takže bez ohledu na to co Plán stravování, který sledujete v novém roce, naložte na zeleninu.

Hledáte nové způsoby, jak získat výplň založené na rostlině? Podívejte se na tyto 10minutové recepty, které jsou paleo a Vegan. A tady je ten, který je schválen Beyonce.