Tato konzervovaná šumivá voda ibišku je nejvíce osvěžujícím způsobem, jak bojovat proti zánětu a zvýšit hydrataci

Podle registrovaného dietologa přínosy zdraví nápojů ibišku nápojů

Zatímco ibiscus soda je nový produkt, konzumující ibišek jinými způsoby (jako čaj) není zdaleka nový v mnoha částech světa. Ve skutečnosti je to globálně potěšený nápoj v mnoha kulturách, včetně přípravků jako Chicha de Saril v Panamě, Karkadé v severní Africe a Agua de Jamajka na severu, střední a Jižní Americe, abychom jmenovali alespoň některé.

Kromě své lahodné chuti a slunečného purpurového odstínu, Lauren Maner, MS, RDN, LD, CLEC, CPT říká, že Hibiscus je bohatý na zdravotní přínosy (zejména sepaly, které chrání pupen květinového-to je jedlá část rostlina). „Voda Hibiscus ve své nejčistší podobě může být hydratačním nápojem s některými působivými funkcemi a výhodami. Hibiscus voda je přirozeným zdrojem antioxidantů, a proto může pomoci chránit vaše buňky před oxidačním poškozením, “říká Maner.

A co víc, Hibiscus obsahuje vitamín C a protizánětlivou rostlinnou sloučeninu známou jako antokyanin, která dává rostlině jeho nádhernou barvu. „Antokyanin byl spojen s přínosy zdraví srdce a zdraví mozku,“ říká Maner. To znamená, že stejně jako většina věcí v životě je klíčová konzumace ibišku s mírou. (Mnoho běžných přípravků ibiškových nápojů zahrnuje nadměrné množství cukru, který si poznamenává, že si poznamenává Maner.)

Jak se tedy Ruby hromadí proti jiným nápojům ibišku?

Z pohledu manakera je Ruby zábavnou alternativou k šumivé vodě nebo dokonce sodě, zejména pro ty, kteří mají rádi šumění hydratačního nápoje (s několika funkčními výhodami). „Značka nabízí odrůdy, které neobsahují žádný přidaný cukr, což způsobuje možnost bez sladidla, která je bez všeho umělá,“ říká Maner.

To znamená, že poukazuje na to, že některé z ochucených možností mohou obsahovat až 10 gramů přidaného cukru. „American Heart Association [AHA] doporučuje, aby většina omezila svůj přidaný cukr na přibližně 25 gramů denně. I když tento nápoj bude lepší volbou než tradiční soda-který může obsahovat více než 30 gramů přidaného cukru na Can-to stále přispívá téměř 40 procent limitu přidaného cukru, který by měl člověk konzumovat každý den, “manaker říká. Vše, co říká: Pokud máte obavy z přidaného cukru, jděte na neslazené možnosti Ruby. Je to opravdu otázka osobní preference.

Vyzkoušel jsem sodu Hibiscus Water Soda a tady je to, co jsem si myslel

Z pohledu chuti nelze popřít, že Rubyho šumivé vodní nápoje Hibiscus jsou deset z deseti. Moje nejoblíbenější byla možnost Fuji Apple, která byla naprosto šumivá a ochutnávaná sladká a lehce pikantní, jako čerstvě vybírané jablko z sadu. Jak zdůraznil Maner, tento nápoj byl sladký (má 10 gramů cukru na porci odvozené od organických ovoce)-ale ne urážlivým způsobem. Za tímto účelem je produkt vyroben pouze se třemi ingrediencemi: voda (milujeme ji), organickou jablečnou šťávou a organickým vařeným ibiškem. Prosté a jednoduché.

Ve dnech, kdy jsem na den hluboko pod svým příjmem cukru, je tento nápoj perfektní věcí, na kterou se můžete popíjet. Je to super chutné, hydratační a plné antioxidantů. Upřímně, přeji si, aby to obsahovalo méně cukru? Spíš ne. Vzhledem k tomu, že to pochází z přírodních zdrojů potravy a chutná tak zatraceně skvěle, nebojím se, pokud to jednoduše konzumuji s mírou. Perk přidání trochu ibišku do mé každodenní rutiny je pro mě dost přesvědčivé. A když se obávám, že za den konzumuji příliš mnoho cukru, jejich neslazená voda Hibiscus udělá trik.

Jak udělat rychlý a snadný protizánětlivý zázvor:

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.