Toto jsou nejzdravější občerstvení, které najdete na čerpací stanici

Než však chytíte jakoukoli starý pytel pěstitelů a zvažujete občerstvení s občerstvením. „Hledejte suché nebo surové ořechy,“ říká Hever a vyhýbejte se všemu označenému medu. „Pak přidáváte cukr na vrchol soli. V ideálním případě by měla být matice jedinou složkou."

Pokud nesolené ořechy a semena neuspokojí vaše chuťové pohárky (i když víte, že potlačí váš hlad), má Mendez geniální hack a je to tak jednoduché, že se divíte, proč jste na to nikdy nepřemýšleli: koupit jeden paket každého z nich a smíchejte je dohromady. „Tímto způsobem má každá hrstka trochu méně soli."

Možnosti zdravých nápojů existují na čerpacích stanicích-7 je 7

„Voda je nejlepší možnost pití,“ říká Hever. Ale pokud to chcete nakopnout, „je ideální také zářez, šumivá voda, klubová soda nebo Perrier."

Odborníci také dávají palec nahoru na neslazený čaj a Stanford říká, že kokosová voda je skvělou alternativou k energetickým nápojům. Pokud budete mít štěstí, možná dokonce budete moci najít Kombucha-Mendez a Stanford říkají, že spatřili střevní nápoj na servisních stanicích obklopujících San Francisco a New York City.

Pokud si nedržíte stravu bez mléka, Stanford říká, že mléko je další chytrá volba. „Je to zdravý nápoj plný bílkovin, vápníku a vitamínu D,“ říká.

Pro zvýšení bílkovin, doplňte doplňování kvalitního trhaného příště, až se zastavíte na plyn

Slim Jims lemující čítač pokladny rozhodně není schválen odborníkem na výživu, ale kvalitnější trhaný by mohl být tím, co potřebujete k napájení posledních několika mil. „Pokud máte dlouhou cestu a potřebuješ energii, jíst něco jako trhaně-partikulární krůtí trhané, by mělo být mnohem lepší než jíst něco sladkého,“ říká Mendez. Stanford dodává, že byla (příjemně) překvapená, když na některých policích čerpací stanice nalezla 100 procent trávy krmené hovězí maso.

Mezi další občerstvení nabité proteiny, které získají razítko schválení. A znovu to pojďte se mnou a přečtěte si štítky. Budete se chtít vyhnout přidanému cukru, sodíku a konzervační látce.

Sáhněte celé ovoce nebo tmavou čokoládu, abyste uspokojili váš sladký zub

Candy přírody je nejzdravější způsob, jak získat opravu cukru. Pravděpodobně nenajdete manga nebo jackfruits na zastávce silničního odpočinku, ale mnoho čerpacích stanic má několik čerstvých možností a jakékoli celé ovoce je lepší než pytel Craisinů (nebo bonbónů). „Banány by byly dobré, jablka by byla dobrá, jakékoli ovoce, které mají po ruce, by bylo v pořádku,“ říká Mendez.

Obával se, že to oranžová to prostě neřeže? Mendez říká, že je v pořádku pustit se do bonbónu na bar tmavé čokolády. „Něco s 72 procenty kakaa nebo vyšší by bylo skvělé. Ve skutečnosti můžete mít pár kusů s hrstkou mandlí a to by bylo pěkné občerstvení.„Teď, když jste všichni poháněni, je čas zasáhnout plyn. Výlet, kdokoli?

Až se příště vydáte na výlet, sbalte si tašky s těmito odborníky na výživu občerstvení, když cestujete při cestování. Bonus: Energizační potraviny jako ovoce a ořechové máslo mohou v kanceláři dělat dvojí a.