Terapeuti odhalují, co to ve skutečnosti znamená, když to vypadá, jako by váš partner vybíral boje bez důvodu

Boj zde samozřejmě není o sklenici vody; Je to o pozornosti, kterou od vás váš partner hledá, ale nepřijímá, říká Ross. Prostě nejsou schopni nebo se rozhodnout sdělit tuto touhu v tuto chvíli produktivněji.

2. Bojí se nebo odmítají myšlenku skutečné intimity

Někteří lidé mohou považovat za obtížné tolerovat příliš mnoho Harmony, říká Ross, stejně paradoxní, jak to může znít. Koneckonců, harmonie často podporuje intimitu, blízkost a spojení, které je mnoho lidí nepříjemných, říká klinický psycholog Abby Medcalf, PhD.

Možná by se váš partner raději vyhnul intimitě než zranitelné práce na otevírání a důvěřování svých pocitů. V tomto případě „Vybírání bojů bez zjevného důvodu je perfektní způsob, jak vás udržet na dálku a udržet se„ v bezpečí “,“ říká Dr. Medcalf.

Je také možné, že se váš partner může tak bát, že se jejich srdce zlomí, pokud se k vám dostane příliš blízko, aby vyráběli náhodný konflikt, aby tomu zabránili. Jedná se o běžnou tendenci u lidí s nejistým stylem připoutání, říká Ross: „[U těchto lidí] je to základní strach, že pozornost a náklonnost jejich blízkého bude kdykoli stažena. Mechanismus zvládání je vybrat boj, aby je porazil do punče.“

V podobné říši se nejistě připojený partner může také cítit nehodný pro druhy lásky, kterou byste mohli být ochotni poskytnout-natolik, že se sami sebe sabotují, aby se dokázali správně, říká Dr. Medcalf. "Vybírají boje, druhý je odmítá a říkají si:" Věděl jsem to. "! Když se věci trochu ztíží, nejsou pro mě, “říká. "Testují svého partnera a vytvářejí seberealizující proroctví o opuštění nebo odmítnutí.".“

3. Hledají navrch ve vztahu

Když už mluvíme o sebe-sabotáži ... Je také možné, že osoba, která vybírá boje, bez důvodu to dělá jako způsob, jak zajistit, aby byl pod kontrolou nad vztahem (velmi reálné) náklady.

"Mnoho lidí je nepříjemné, když se věci daří dobře," říká Dr. Medcalf. "Díky tomu se cítí mimo kontrolu a úzkostně, jako by neustále čekali, až druhá bota klesne," říká. Zatímco, když bojují, zapojují druhou osobu na určitou úroveň, což je nutí je cítit se lépe, protože alespoň jsou v řízení věcí, říká.

4. Tak se naučili komunikovat jako dítě

V některých případech si člověk možná ani neuvědomí, že malé boje, které neustále začínají jsou Bojy, zejména pokud bylo hašteření modelováno jako pravidelné komunikační chování ve své dětské domácnosti.

"Jak jste viděli, jak se vaše rodiče nebo sourozence vztahují k sobě navzájem a pro vás, je to, jak jste se naučili" správnou cestu "komunikovat, poslouchat a porozumět sobě," říká Dr. Medcalf. Pokud váš partner vyrostl v prostředí, kde dospělí v jejich okolí neustále spolu bojovali, mohli by se dozvědět, že boje je to, jak ukazujete ostatním, ona říká, což může být důvod, proč toto chování udržuje ve vašem vztah.

5. Sběr bojů bez důvodu se stal jejich zvykem

Stejně jako jakékoli negativní vztahové chování, tím více, že partner vybírá boje bez důvodu, tím snazší je stát se výchozím vzorcem, říká Ross: „Je snadné jen neúmyslně udržet negativitu, pokud je to vaše 'go- „zvyk“.“

Jak se vypořádat, pokud váš partner neustále vybírá nesmyslné boje

Od začátku je důležité být soucitný, bez ohledu na to, jak obtížné to může být, říká Dr. Medcalf. Vzhledem k výše uvedenému může váš partner s zahájením boje velmi dobře fungovat z místa osamělosti, strachu nebo nejistoty-z nichž všechny jsou emoce, které si zaslouží vaši laskavost.

Věci můžete de-eskalovat nejprve určením konkrétní emoce, která je vede k vyvolání konfliktu na prvním místě. Argumentační osoba může často podvědomě očekávat. (Jako v: Měl by to vědět, řekl jsem mu to tolikrát, nebo Proč to prostě neudělá?)

Chcete -li zabránit tomu, aby se do této pasti upadl, na chvíli si během příštího zdánlivě nesmyslného konfliktu zeptejte, co se skutečně děje, říká Dr. Medcalf. "Zastavte konverzaci, řekni, co cítíš, a pak se zeptejte, jak se cítí.". Můžete například říci: „Najednou se cítím hodně napětí. Jak se právě teď cítíš?'“Navrhuje.

Zpočátku by váš partner mohl defenzivně odklonit nebo vystřelit zpět, ale můžete je vést ke komunikaci skutečných emocí pokračováním sdílíte své vlastní. "Pamatujte, že sběr bojů je do značné míry v bezvědomí," říká Dr. Medcalf. "Pravděpodobně si neuvědomují, že to dělají, ale tím, že je znovu požádají, aby jmenovali pocit, je efektivně přivedete do současnosti.".“

Jakmile doufejme, že uvedou emoce (e.G. „Cítím se rozrušený, že nezohledňuješ mé potřeby“), můžete reagovat na tento pocit a spojit. Tímto způsobem se můžete dva z vás účastnit produktivní konverzace, která vytváří společnou příležitost postarat se o váš vztah, říká Ross.

V tomto rámci také nevrlíte vinu za hašteření jen na svého partnera (za „zahájení“) a nevrhují vinu jen na vás (za „způsobují, že to spustí“). Místo toho, říká Ross, považujete to za vzájemný špatný zvyk, že musíte pracovat spolu Aby se zlomil.