Černá žena s ADHD sdílí, proč bylo těžké přijmout její diagnózu-a to, co změnilo názor

Navíc, pokud a kdy jsou lidé z marginalizované identity konečně diagnostikováni s ADHD, mohou být účinky dlouhodobého nedostatku léčby zcela zřejmé, DR. Franks říká. „Když jsou diagnostikovány černé dívky, často není nedostatek zdrojů na léčbu. Kromě toho mohou pečovatelé dospělých váhat důvěřovat diagnóze a intervenci nabízeným poskytovateli zdravotní péče z důvodu zdokumentované nedůvěry lékařům v černé komunitě, “říká.

Než se černé dívky stanou dospělými, jsou tyto rozdíly pouze zvětšeny, říká Dr. Franksi, protože v tomto okamžiku mnoho žen snášelo profesionální, sociální a psychologický dopad na nepochopení a neléčení po mnoho let. Proto je důležité rozšířit vyprávění kolem ADHD tak, aby zahrnovalo zkušenosti a hlasy černých žen.

Nakonec, co Bryanovi pomohlo přijmout její diagnózu, bylo najít online komunitu lidí s podobnými zkušenostmi. Velkoryse se posadila s dobře + dobrý na to, aby se rozhovor podělil o svůj příběh.

Tento rozhovor byl upraven a zhuštěn pro jasnost.

No+dobře: Než jste byla diagnostikována s ADHD, nikdy jste se ani neuvažovali. Proč si myslíte, že to je?

Paige Bryan: Neviděl jsem se u lidí, kteří měli ADHD. A myslím si, že během mého života byla ADHD něco, co mladí bílí chlapci, kteří se hodně povídali. Vždycky jsem byl rád: „Ach, to jsem nemohl být já."Mám ticho a četl jsem knihy. Trávím svůj čas sněním a psaním a čtením o fantazii a podobných věcech. Ale to všechno jsem byl jen já používám eskapismus, abych skryl to, co se děje. Byl jsem inteligentní dítě, ale když jsem s matematikou nedělal dobře, předpokládal jsem, že to byla moje osobnost spíše než známky, že mám atypický vzor myšlenky.

Neviděl jsem se, když jsem procházel úplně jinou sadou překážek, které byly úplně chybět.

W+G: Proč bylo pro vás tak důležité najít komunitu stejně smýšlejících lidí s ADHD?

PB: Strávil jsem spoustu času snahou najít více komunit zaměřených na ADHD, protože mám pocit. Mnoho platforem ADHD bylo informativní, ale nemuselo nutně mluvit o mých životních zkušenostech. Bylo opravdu užitečné najít komunitu fór na Reddit a Discord, kde jsem viděl další lidi, kteří mají podobné zážitky ADHD.

A hodně z toho je jako, Budu to moci projít? Protože vím, že pracuji s jinou hromadou karet a všichni hrají tuto hru- a učím se, jak ji hrát- ale nedává to pro mě smysl, protože hraji úplně jinou hru, technicky.

W+G: Existuje nějaký aspekt vaší zkušenosti jako černošská žena, která se cítila v souladu s hlavním vyprávěním kolem ADHD?

PB: Rozhodně jsem se cítil jistý, jestli to mám nebo že to nebyla pravda. I když jsem hodnotil hodnocení, nemohl jsem se cítit ověřen ve svých vlastních bojích, dokud jsem nebyl schopen najít komunitu, která odrážela podobnou zkušenost jako moje.

Byl jsem také úspěšný ve svém životě a jsem schopen věcí, ale úspěch také přišel za cenu, že moje zdraví na druhém. Na jednom místě jsem se rozhodně cítil jako, dobře, kdybych se právě tlačil tvrději, dokázal bych to udělat. Nebo kdybych právě zaujal jiný přístup, byl bych to schopen dosáhnout a možná to nemusí být nutně někdo s ADHD. A prostě jsem se cítil, jako bych se nepřispíval k tomuto celkovému obrazu společného vyprávění o bojích ADHD nebo dlouhodobých problémech, které obrysové zdroje nastinují.

W+G: Je pro vás navigace ADHD v profesionálním světě?

PB: Moje práce naštěstí podporovala. Vzal jsem si lékařskou dovolenou, abych získal své duševní zdraví, když byl super spálen a utíkal dolů. Od té doby, co jsem se vrátil, jsem strávil měsíc pracovní zkrácenou dobu a snížil jsem klienty a oni mě mohli jen přizpůsobit způsoby, které skutečně podporují. A dokonce i teď jsem schopen mít strukturované přestávky, kde vím, že se nepředvídám. Mohu trvat 30 minut, než se buď projít, jít do tělocvičny nebo jíst oběd. Mohu být jen pryč od svého počítače takovým způsobem, který je organický, místo toho, abych se snažil spěchat celý den, protože jsem zakročil nebo nejím, protože jsem jen tak zóna na jednu věc. Vlastně jsem schopen se starat o své tělo a poskytnout si prostor.

Myslím, že před tím vším, když jsem nebyl předem o tom, s čím jsem bojoval, bylo to rozhodně opravdu těžké, protože jsem se cítil, jako bych nesplňoval očekávání svých manažerů nebo týmů kolem mě. Cítil jsem se, jako bych byl pro všechny břemeno, protože pro mě bylo těžké vyzvednout to, co bylo potřeba v mém mozku, probíhalo příliš mnoho pohyblivých částí.

W+G: Jaké to bylo uvědomit si, že ADHD je to, jak je váš mozek zapojený, a je to něco, s čím musíte žít?

PB: Mluvil jsem o tom s mámou a myslím si, že největší překážkou je prostě neustálá paranoia, že nebudu moci uspět v žádné práci, kterou dělám, protože můj mozek je postaven jinak. Že se snažím, aby se kulatý kolík dostal do čtvercové díry.

To bylo neustálé bojové škody, aby se zapadl do způsobu nebo myslel způsobem, který pro mě není intuitivní. Musím se docela tvrdě snažit, abych se nenutil, abych se věci dělal tak, jak to dělají všichni ostatní, protože budu mnohem více vyhořelý a vyčerpán-já prostě pracuji jinak. Připomínat si, že je to v pořádku, je důležité.

W+G: Existují aspekty této části sebe, které si vážíte?

PB: Řekl bych, že jsem mnohem empatičtější člověk s ADHD, než si myslím, že bych byl bez toho. Vždycky uvažuji o tom, jak se starat o další lidi v mém dobrovolnickém životě. Opravdu trávím čas učením o tom, jak fundraise, učení, jak se starat o místní komunity, a přemýšlet o způsobech, které mohu nadále podporovat černé a hnědé komunity na místní úrovni. Věci, které se vrací do komunity-to je to, co mě opravdu pohání a dělá z mě nejšťastnější.

Myslím, že mám také opravdu jedinečný styl komunikace a psaní. Vyprávím detailně orientované příběhy, které humanizují postavy způsobem, kde se emoce, které cítí, snáze vcítí se s nimi. Myslím, že to je síla. Pomáhá mi spojit se s ostatními mnoha různými způsoby.

Několik věcí, které je třeba mít na paměti, když hledáte léčbu pro ADHD jako marginalizovanou osobu

„Život s ADHD, bez ohledu na kulturní pozadí, lze velmi izolovat. Pokud přidáme zkušenost s tím, že je černošská žena, může to zkomplikovat potíže, kterým by se člověk mohl čelit, “říká Dr. Franks. „Černé ženy by měly důvěřovat svým instinktům o jejich fungování. Pokud víte, že vaše akademické, práce a sociální fungování nejsou v souladu s tím, co jste schopni, neváhejte získat podporu. Vyhledejte zdravotnické pracovníky, kteří mohou čestně mluvit o své kulturní kompetence."

Jako Bryan, Dr. Franks říká, že je důležité být přetrvávající při hledání komunit, které nabízejí ověření a spojení kolem zkušeností ADHD. Jednou takovou komunitou je černá dívka, ztracená klíče, která byla vytvořena pro zmocnění a vedení černých žen s ADHD, Dr. Franks přidává.