Úplně všestranné kousky, které tato hvězda HIIT trenér přísahá

Vyřadili jste své usnesení do Marie Kondo za zásuvku aktivního oblečení (a Konečně Zbavil jsem se toho jednoho páru legín, které jste nikdy nosili), ale nyní přichází tvrdé částečné restoky s multifunkčními kousky, které vydrží od jógy do bootovacího tábora, a každý pitstop mezi tím.

Trenérka HIIT Elianne Alexander má vaše řešení a jako zaneprázdněná máma, bloggerka a fitness instruktorka ví, že hodnota, že ji jeden vzhled přenáší celý den.

„Moje aktivní oděv je jako můj superhrdinový kostým,“ říká. „Potřebuji kvalitu, pěknou montáž, aktivní oděvy, které na mě vypadá dobře, které na mě vypadá dobře. A s monochromatickým se nemůžete pokazit."

„Moje aktivní oděv je jako můj superhrdinový kostým."

Alexander sdílí své nejlepší tipy pro vylepšení jejího šatníku tréninku z roku 2018 (všechny jsou k dispozici na Amazonu, protože pohodlí je všechno). Má však také několik solidních rad pro zahájení nového roku volna na pravé noze.

„Nechť nový rok bude začátek celoživotní cesty,“ říká. „Neexistuje žádný cíl, jen dlouhá krásná jízda.„Hlavní moudrost na palubě.

Pokračujte ve čtení pro své devět tipů, jak udržet vaše kondiční předsevzetí do února-a její super elegantní aktivní oděvy se shodují.

Core 10 StuoticEc Yoga Cross Pas Capri, 55 $

Předtím, než se radami, Alexander přebírá inventář svých vlastních cílů, aby se ujistil, že pro své klienty působí jako pozitivní vzor. „Mým cílem pro rok 2018 je i nadále být věrným sobě, propagovat zdraví a wellness a doufejme, že vedou příkladem,“ říká Alexander. „Musíte praktikovat to, co kážeš."

Jedna rada, kterou je vždy ochotná sdílet: její aktivní oděvy, jako jsou tyto oříznuté legíny. „Křížový pas je tak lichotivý a pohodlné, “říká. „Nesklouznou dolů, když cvičím, a stejně důležitý je materiál dostatečně silný, že nejsou ani vzdáleně průhlední."

Core 10 Dare Devil Sports Bra, 39 $

Její kus číslo jedna pro vytvoření fitness rutiny, která se drží: Najděte něco, co vás baví. „Práce by nikdy neměla být fuška,“ říká Alexander. „Pokud se v každém okamžiku nudíte, je v pořádku udělat krok zpět a trochu změnit věci. Klíčem k dlouhověkosti ve fitness je zábava!"

Pokud obchodujete s jógovou rohož pro boxerské rukavice, budete potřebovat sportovní podprsenku, která bude držet cokoli. „Pro mě je DARE Devil Bra Absolute Perfect Fit: vysoký krk, takže se nikdy necítíte, jako byste z toho vypadli, plus to správné množství podpory."

Core 10 Ballerina Sports Bra, 39 $

Její další rada? Nepodstatněte se číslem na stupnici. „Už ani nevlastním měřítko,“ říká Alexander. „Získání této představy mé hlavy nebylo snadné, ale jakmile jsem se přestal dívat na měřítko, můj výhled se změnil a zase to všechno ostatní."

Místo toho se zaměřte na další aspekty vaší fitness cesty, které vám přinášejí radosti, jako jsou lidi, na které se těšíte ve vaší úterní noci nebo aktivním oblečení s pěknými detaily. „Kdo by nemiloval tento krásný strappy zpět?„Říká Alexander. „To je ideální pro jógu."

Core 10 Stuotic Yoga High Pas těsné, 65 $

Dále doporučuje usilovat o rovnováhu ve vaší stravě. Pokud jedním z vašich cílů je letos jíst lépe, je to úžasné. Ale neodkládejte narozeninové košíčky z vaší oblíbené pekárny ve jménu čistého stravování.

„Jíst rozumně, ale neposchlte, abyste vždycky jedli čistě,“ říká Alexander. „Žiješ jen jednou, užijte si to! Jídlo je palivo a rovnováha je klíčová."

Alexander udržuje své stravovací návyky vyvážené tím, že každý týden píšete menu a nastavením upozornění v jejím telefonu, aby jí připomněla, kdy nakupovat jídlo. Její strana to všechno kopuje? Samozřejmě černé legíny. „To jsou druh punčocháče, které nosím každý den, ať už jde o protažení, zvedání závaží nebo jít do obchodu s potravinami."

Core 10 Rebel Sports Bra, 39 $

Plánování předem je klíčem nejen pro zasažení uličky s potravinami, ale také pro pobyt s vaší fitness hrou. Některé z malých návyků Alexander viděl, jak velký rozdíl zabalí do tělocvičny v noci předtím a přenáší zdravé občerstvení pro nouzové mimořádné události hladu.

Ve svém vlastním tašku na tělocvičnu vždy zásobuje šampon a kondicionér o velikosti cestování, deodorant, rezistenční pásky, lakrosovou kouli, pěnovou válcovou tyčinku, voda, proteinový prášek a čokoládu, protože rovnováha.

Core 10 Dare Devil těsné, 69 $

Její další tip: Vždy mějte kamaráda v tělocvičně. „Zjistil jsem, že práce s přáteli je mnohem zábavnější,“ říká Alexander. „Je to jako mít partnera z odpovědnosti."

Kromě jejího IRL BFF je její další nejlepší tréninkový kamarád její legíny s vysokým pasem. „To je definice elegance,“ říká o velmi nervózním páru, což by bylo perfektním zápasem s koženým bombardérem.

Maaji Enchanted Spirit zachování magické jógy po celé délce těsné, 74 $

Pokud jde o výrobu novoročních předsevzetí, Alexander varuje, že byste je měli udělat pro sebe, a ne proto, že se snažíte zapadnout nebo se setkat s určitým ideálem.

„Ne vůbec Porovnejte se s někým jiným, “říká. „Naše DNA nás činí jedinečnými. Snažte se cítit to nejlepší, místo toho, abyste se podívali určitým způsobem.„A pokud cítíte, že vaše nejlepší znamená nosit tištěné legíny, jděte na to.

Nux Women's V Pant CB, 89 $

Pravděpodobně její nejpohodlnější rada je vyzvána, abyste posunuli své limity (proto to nazývají a pohodlí Zóna, správně?).

„Je tak snadné si na něco zvyknout a jen projít pohyby, říká Alexander. „Komfortní zóna je pěkná, ale nesrovnává to s pocitem úspěchu, který získáte, když narazíte na nové milníky."

Někdy může být tlačení vašich hranic stejně jednoduché jako vyzkoušet novou třídu nebo vybrat si outfit, který je o něco odvážnější než váš obvyklý vzhled. „Normálně nechodím tak divoce, ale jsem do těchto kalhot zamilovaný,“ říká Alexander. „Rozhodně vyčnívají opravdu dobrým způsobem!"

Core 10 Ballerina těsné, 69 $

A konečně, pokud pracujete na cíli, Alexander zdůrazňuje důležitost vždy udržovat tento cíl v dohledu, dokonce i ve dnech, kdy se cítíte opravdu nemotivovaný.

„Mind nad hmotou, prostě to dělám,“ říká. „A vždy se cítím mnohem lépe.„Házení do pobídky jako nový pár legín druhé kůže.

Nakupujte Elianne's Picks

Koupit nyní Core 10 Women's Stuotic Yoga High Pase Pevně ​​65 $ Koupit nyní Core 10 Women's Icon Series - Dare Ďábel sportovní podprsenka $ 39 Koupit nyní Core 10 Women's Icon Series - Ballerina Sports Bra $ $ Koupit nyní Core 10 Women Stuotic Yoga Cross Pas Pas Nyní série ikon ikon Core 10 - The Ballerina těsná 69 $ Buy Now Core 10 Women's Icon Series - The Rebel Sports Bra $ 39 Buy nyní Core 10 Women's Icon Series - Dare Devil těsné $ 69 Koupit nyní Maaji Dámské enchanted Spirit Spirit Konserving Magic Yoga Plné délky $ 74 Koupit nyní Nux Women's V Pant CB $ 89

Ve spolupráci s Amazonem

Fotografie: Amazon