Překvapivá restorativní síla krabice pro péči o sebe

„Obrovská část mého přežití závisí na mém pohodlí a radosti, takže mají kolem sebe nástroje, které vám přinášejí pohodlí a radost. To může být obličejové mlhy nebo opravdu dobrá přikrývka. Nebo velmi úžasná mikina nebo věci, které vás dělají pohodlnější, “říká. „Opravdu povzbuzuji lidi, aby našli pět věcí a zpřístupnili je. Držím se pod postelí, takže se nemusím vystoupit z postele, abych je získal-mohu jen tuto krabici převrátit a vytáhnout všechny tyto věci ven. Jsou to moje speciální položky, které jsou pouze pro speciální špatné dny."

Mít krabici plnou věcí, díky nimž se cítíte šťastní a uklidňující, je tak snadný způsob, jak přivést zpět některé z těch dobrých vibrací. Můžete to dokonce zdobit, aby bylo zábavné vytáhnout se, kdykoli to potřebujete. Už přemýšlím o tom, co chci dát do mého ... možná můj teplejší krk na mikrovlnném troubě (což voní jako levandule!) a pár super-fuzzy ponožek, pro začátek. Vidět? Už se cítím lépe.

Zde je, jak začlenit jídlo do vaší rutiny péče o sebe. Pak zjistěte, jak vytvořit realistický kontrolní seznam péče o sebe.