Překvapivý dopad chronické nemoci může mít na váš společenský život a jak se vypořádat

I když musíte porušit plány s někým, kdo je na poslední chvíli, pokud se s nimi setkáváte na večeři nebo jóga třída-Chopra říká, že je důležité říci proč. „S blízkými přáteli, kteří vědí o tvé nemoci, můžete být upřímní a říct něco jako:„ Ach můj bože, právě teď opravdu vzplanu a je mi to tak líto, ale nemohu opustit svůj byt “a oni oni „Pravděpodobně pochopte,“ říká. „Pravděpodobně již naplánovali svůj den kolem vás, oblékli se a těšili se na to, takže je důležité ctít, že když s nimi komunikujete.„(Takže by měli mít o něco více upozornění než jednu větou text, který se zruší pět minut, než jste se měli setkat.)

Znamená to, že musíte všem říct, že víte, že máte chronickou nemoc na šanci, že s nimi uděláte plány? ani náhodou. Pokud je to někdo, koho také neznáte, Chopra navrhuje něco jako: „Opravdu jsem se těšil na setkání dnes, ale něco přišlo a ukázalo se, že to nebudu schopen to zvládnout. Byli byste ochotni přejít na další den? Opravdu si vážím, že jste flexibilní a je mi velmi líto nepříjemností.„Je to mnohem snazší přijímat na poslední chvíli, říká, než vágní text, který říká, že musíte přeplánovat.

Chyťte věci z první ruky-ne přes Instagram

Když vás dělat musí něco zrušit, Chopra má jednu hlavní radu: Zůstaňte mimo Instagram. Vyvarujte se pádu do pasti FOMO a místo toho zavolejte svým přátelům po telefonu den poté, jak se událost uslyší vlastně byl.

„Mnohokrát jsem viděl něco na sociálních médiích a cítil jsem se tak zmatený, abych si to chyběl,“ říká Chopra, „ale pak zavolám svému příteli a ona je jako:„ Dívka, nemáš tušení. Linka, která se dostala dovnitř, byla tak dlouhá. Bylo to tak přeplněné. Nedostali jsme naše nápojové lístky.„Všechny tyto věci. Ale všechno vypadá na sociálních médiích tak dokonale, že nemáte ponětí, jaké to bylo.„Navíc, Chopra říká, že zavolá svým přátelům ráno poté, co si deets pomáhá stále cítit se součástí zážitku, i když tam nemohla být IRL.

Nechte své přátele být tam (doslova) pro vás

Až příště budete muset zrušit filmové plány, protože se cítíte špatně, požádejte své přátele, aby přišli Netflix a chladili s vámi místo toho, i když jste stočeni na gauči, který svírá horký kompresní. „Nikdy nezapomenu, když jsem měl opravdu špatné vzplanutí a měl jsem tolik bolesti, že jsem doslova kvílel po telefonu svému příteli,“ říká Chopra. „Chtěla přijít, ale neviděl jsem to. Není to jako by mohla udělat cokoli, aby mi vzala bolest! Ale ona přišla a my jsme nemluvili o zdraví. Mluvili jsme o chlapcích a náhodných věcech-tolik jsme se smáli. V tu chvíli byl smích nejlepší lék, který jsem mohl obdržet."

Pověsit se s vaším týmem není jen dobrý vy. Vaši přátelé tam chtějí být pro vás, bolest a vše-a je důležité je neúmyslně nevyříznout. „Byla jindy, když jsem zmínil přítele, že jsem byl doma v mém bytě, protože jsem byl v bolesti a ona byla naštvaná, že jsem neříkal, že je to vlastně naštvaný!„Chopra říká. „Lidé, kteří tě milují, chtějí být pro vás.„Ale je to na tobě, abyste je pustili.

Vědět, kdy jste opravdu nemocní versus jen izolujte se

Ironie: Když máte chronickou nemoc, Chopra říká: „Je snadné se izolovat a nechcete se ukázat na věci.„Proto říká, že je důležité si uvědomit, když se náhodou sabotujete. Nebo jak to říká Chopra: „Musíte si uvědomit, kdy je vaše zdraví legitimní, což způsobí, že zůstanete doma a když jej používáte jako pohodlnou omluvu.„Vystoupení z domu a vidět přátele může být stejně důležité pro vaši pohodu, jako když se cítíte špatně (jen se podívejte na veškerý výzkum, který ukazuje, že je sociální, může vám pomoci žít déle a být zdravější!). Ano, může vám to trvat další úsilí, abyste se oblékli a setkali se se svým přítelem na kávu nebo jděte na narozeninovou večeři, ale Chopra říká.

Zde je několik vědecky podporovaných tipů na štěstí, protože když je potřebujete nejvíce! Nebo, víte, můžete mít jen sex.